Estudio Pilon

📢 VAGA PARA EDUCADOR(A) FÍSICO(A) – ITAIM BIBI – SP

O Estúdio Pilon, localizado no Itaim Bibi, está contratando profissional de Educação Física com conhecimento em Pilates e Treinamento Funcional.

🗓️ Dias: Terças e quintas à noite
👥 Atendimentos: 1 a 2 alunos por horário (personal ou duplas)
🚀 Início imediato!

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Grata! 🙏

Como ter uma rotina de exercícios duradoura?

Completando os slides , o movimento é muito importante desde a infância.
E muitas das ofertas de movimento para as crianças são as brincadeiras, ou seja, é fácil estimular o movimento na criança, todas adoram brincar 😉

Você sabe quais são os benefícios imediatos do Exercício Físico? Os que vc percebe logo após a sessão de treinamento? Segue os slides e confira 😉

Ondas cerebrais ganham impulso.
Seu cérebro se torna muito mais ativo durante o exercício, “talvez mais ativo do que em qualquer outro momento.Pesquisadores descobriram que o exercício aeróbico causa uma mudança na amplitude e frequência das ondas cerebrais. Mais ondas beta significa que os usuários podem estar em um estado mais alerta. “O cérebro está em uma engrenagem diferente quando o ser humano está em movimento”, diz Maddock. (Ondas betas estão ligadas a atenção, memória e processamento de informação)
Você se torna mais sensível ao mundo ao seu redor.
Te**es cognitivos feitos logo após o exercício descobriram que os sentidos aumentam, ou seja “as pessoas vêem mais claramente e imediatamente após o exercício”, diz Maddock. “Eles podem fazer distinções visuais mais refinadas; suas percepções são mais nítidas.
O seu cérebro dá apoio aos estoques de neurotransmissores.
Os benefícios do exercício para o cérebro podem começar assim que a frequência cardíaca começar a subir.
Descobriram que os níveis de glutamato e GABA – dois dos neurotransmissores mais comuns no cérebro – aumentaram.
O exercício, em outras palavras, pode reabastecer o cérebro com neurotransmissores essenciais que ele precisa para operar de maneira ideal. Seu cérebro se torna mais jovem.O exercício estimula a produção de fatores de crescimento que nutrem novos neurônios e ajudam as células existentes a sobreviver.
Novas conexões entre neurônios emergem.
Com o tempo, o exercício altera o número de neurônios no cérebro e como eles se comunicam, melhorando as sinapses.
Então, o exercício é mágico?
Quase isso! Hillman adverte que, por enquanto, os praticantes de exercícios devem ser realistas sobre o que as atividades aeróbicas podem fazer pelo cérebro. “Você não deve esperar aumentar o seu QI ou qualquer coisa dessa natureza”, diz ele. “Estamos falando de efeitos pequenos a moderados, que são potencialmente ótimos para melhorar a cognição e a saúde do cérebro.”

Sempre é tempo de se cuidar, que tal começar um programa de exercícios de apenas 20 min diários e ter melhora nas suas atividades de vida diária, saúde e disposição? fale com a gente e descubra como.

FELIZ DIA DA INDEPENDÊNCIA !!!
Que possamos ter um Brasil cada vez mais independente, igualitário e seguro!
E viva nossa PÁTRIA AMADA BRASIL!!

Movimentar-se é aprender. Movimentar- se não é somente repetir séries, tem muito estudo envolvido. Tem fisiologia, anatomia, cadeias musculares, fascias é por aí vai. E tem muita empatia. Seja no ambiente escolar ou nas academias.
Com cada aluno aprendemos a respeitar as individualidades e as diferenças. Cada aluno trás consigo uma história de vida, e nós profissionais de educação física mais que orientamos a aprendizagem do movimento, nos oferecemos através do movimento o auto conhecimento, a saúde e até a performance esportiva para quem a busca. Com o movimento podemos ativar as potencialidades inatas de cada indivíduos. Na infância o movimento é muito importante para o desenvolvimento neurológico, e conforme a criança vai crescendo vamos ofertando mais complexidade ao movimento e aumentando as conexões, é incrível o potencial do nosso corpo e nós profissionais de educação física amamos tudo isso. Movimento é vida! Feliz dia para Todos os profissionais do movimento.

"Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. as instruções devem ser seguidas com fidelidade"