New Touch Pilates

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Pilates: Qualidade de vida!!

Bom dia!!

Curiosidades sobre a coluna.

https://drauziovarella.com.br/letras/c/dor-ciatica-ciatalgia/

Dor ciática / ciatalgia A dor ciática (ciatalgia) pode ser considerada mais um sintoma do que propriamente uma doençaem si.

Essa dúvida sempre surge, principalmente em aulas de pilates onde um dos objetivos é o alongamento;
Por isso uma breve explicação!

Alongamento x Aquecimento: Quando fazer? | Site Drauzio Varella Há muitas dúvidas sobre o alongamento e aquecimento relacionados ao exercício físico. Entenda as principais diferenças entre eles e saiba quando praticá-los.

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Rua Dr. Homem de Mello, 686 - Perdizes/SP
Telefone: 2384-4464

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Os exercícios de PILATES surpreendem pela suavidade, porque não tem alto nível de impacto como outras atividades físicas.
Mesmo assim, o método garante condicionamento físico e pode ser usado para reabilitação física ou como alternativa fitness.

A principal vantagem da pratica é que ela é acessível a todas as pessoas, desde atletas de alto rendimento ate idosos com mobilidade reduzida.

PILATES - UM ALIADO NO COMBATE A DORES NA LOMBAR.

A dor lombar é um incômodo para qualquer pessoa e pode ser proveniente de diferentes causas como: fatores hereditários, traumas de repetição no trabalho e no esporte, tabagismo, idade avançada e, principalmente, má postura no dia a dia. Para minimizar os sintomas da doença que se apresentam como dores no ombro, formigamento nos pés ou nas mãos, dormência nos braços ou nas pernas, diminuição de força e atrofia de musculatura, a aquisição da prática de exercícios físicos é essencial. Um deles é o PILATES.

A técnica trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo a fim de fortalecer os músculos posturais e articulares prevenindo, desta forma, as lesões.
O PILATES ajuda a desenvolver uma consciência corporal. Com isso, trabalha o equilíbrio, a coordenação, a concentração e a força muscular, melhorando o condicionamento físico e contribuindo para um desenvolvimento postural mais alinhado.

Olá pessoal!!!

Até o fim do mês de Novembro vocês receberão informações muito importantes, relacionadas a postura e nosso cotidiano.

Sim, o nosso cotiano diz muito sobre nós e nosso corpo.
Fiquem ligados nas matérias e dicas que vamos trazer para vocês.

Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Esses aspectos são responsáveis pela harmonização do organismo durante a prática. Força, tonificação e alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, elegante e saudável.