Ateliê Pilates: foco em condicionamento físico, reabilitação funcional e reeducação postural.
O Ateliê Pilates é um espaço idealizado ao trabalho consciente dos movimentos corporais, melhoria funcional, força muscular, e equilíbrio. Através do Método Pilates aliado a outras técnicas como reabilitação funcional e Isostretching. Nossa equipe é multidisciplinar e conta com fisioterapeutas, educadores físicos e uma bailarina fisioterapeuta para acrescentar e enriquecer o nosso trabalho corpora
31/12/2025
Se tem uma coisa que não muda é o nosso compromisso em te ajudar a ter um corpo mais forte, funcional e preparado para a vida.
Que 2026 venha com saúde, propósito e muitos treinos que fazem diferença dentro e fora do estúdio. Feliz ano novo! ✨
24/12/2025
O time do Ateliê Pilates deseja à todos um Feliz Natal! ✨
22/12/2025
Mesmo durante o recesso, você pode manter o corpo ativo e acolhido com pequenas práticas diárias e esses 4 passos já fazem muita diferença.
Voltamos no dia 05/01 prontos para começar 2026 com mais movimento. ✨
18/12/2025
É tempo de respirar fundo, desacelerar e renovar a energia.
Estaremos em recesso de 24/12 e retornaremos normalmente no dia 05/01, prontos para começar 2026 com mais movimento, leveza e cuidado. ✨
17/12/2025
O Ateliê Pilates não é só um espaço de treino, é onde trabalhamos, juntos, para que cada aluno se sinta mais forte, estável, confiante e com menos dor no dia a dia.
E agora que o ano está chegando ao fim, queremos saber: como fizemos diferença na sua rotina? Na sua força? Na sua mobilidade? Na sua dor?
Conte aqui nos comentários um momento, um ganho ou uma sensação que você conquistou com a gente ao longo de 2025. Queremos muito saber. 🤝
12/12/2025
Nas viagens de carro, o corpo sente cada minuto que você passa no volante: tensão, rigidez, pernas cansadas e até aquela dorzinha na lombar que aparece no meio do caminho.
A boa notícia? Pequenos movimentos mudam tudo. Se movimentar e se alongar antes ou depois de dirigir melhora a circulação, reduz desconfortos e deixa sua viagem muito mais leve e segura.
Se puder, faça pausas curtas durante o trajeto para respirar, se movimentar e reconectar o corpo.
09/12/2025
Postura não é sobre achar o ângulo perfeito. É sobre treinar capacidade.
A ciência mostra que a habilidade de tolerar posições, cargas e rotinas diferentes vem do que você faz ao longo do tempo, não de achar um único jeito “correto” de ficar em pé ou sentado.
Se o corpo muda quando treinamos, ele também se desorganiza quando paramos.
A boa notícia? Essa adaptação funciona para os dois lados. Com orientação certa, você pode construir:
✔️ Mais tolerância
✔️ Mais força
✔️ Mais liberdade para viver sua rotina sem medo
O Ateliê Pilates te ajuda a conquistar um corpo capaz, não “perfeito”. Quer apoio profissional? Fale com a gente no direct. 😉
04/12/2025
Quando falamos de artrose, o desafio não é só aliviar a dor, é mudar o caminho que levou até ela. A ciência tem mostrado que a forma como você se movimenta, fortalece e cuida do corpo muda não apenas a articulação, mas também a relação do cérebro com a dor e com a função.
Pessoas que passam por programas bem estruturados de exercício ganham mais confiança no movimento, recuperam atividades do dia a dia e até reduzem a vontade de operar, segundo estudos recentes. E quando a cirurgia realmente é necessária, pacientes que treinaram antes chegam mais fortes, mais preparados e com maior chance de sucesso no pós-operatório.
Artrose não é apenas sobre “gasto” da articulação. É sobre capacidade, função, autonomia e estratégias inteligentes de cuidado.
Nas aulas do Ateliê Pilates, cada exercício é pensado para construir força de verdade, com segurança e consciência corporal.
No vídeo, a .annagety treina a prancha dinâmica no Reformer, um movimento avançado que integra braços, costas e, principalmente, o controle de CORE, essencial para estabilidade, postura e prevenção de dores no dia a dia.
É assim que trabalhamos aqui: técnica, orientação profissional e evolução contínua em cada sessão. Quer sentir essa diferença no seu corpo também? 😉
25/11/2025
Existe um músculo que impulsiona cada passo, salto e corrida que você dá. Ele é essencial para a performance, mas também está entre os mais negligenciados no treino e na reabilitação.
Quando ele falha, o corpo inteiro paga a conta: tornozelo, joelho e lombar entram em sobrecarga.
Saiba o porquê o gastrocnêmio é o músculo que sustenta a potência e o que acontece quando ele deixa de funcionar como deveria. 👀