Evolution Pilates Studio

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18/02/2021

Dona Yara na ativa!!!!! E vc? Já se cuidou hj?

06/10/2016

Pilates diminui a dor no joelho causada por condromalácia patelar - Blog Pilates As lesões músculo-esquelética no joelho e tornozelo estão entre as queixas mais frequentes nas clínicas de reabilitação e estúdios de Pilates. Apesar da cartilagem patelar ser a mais espessa do corpo humano (5mm), não está isenta de lesão. A condromalácia patelar é caracterizada pelo desgaste da car...

11/05/2016

Quem também gosta de praticar exercícios no Reformer? \o/

30/10/2015

Amanhã é Halloween... Pilates ou Travessuras? Rs

17/04/2015

O Pilates possui alguns princípios que trazem muitos benefícios para as futuras mamães, como aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, consciência corporal, relaxamento e uma respiração mais adequada. O trabalho integrado de todos os princípios favorece o bom desenvolvimento da gestação, prevenindo dores e desconfortos e auxiliando no trabalho de parto.

É muito importante ter um acompanhamento adequado, feito por um profissional que tenha conhecimento de todas essas alterações fisiológicas, para que as aulas se tornem funcionais e prazerosas para o corpo de cada gestante. Não podemos esquecer a importância do acompanhamento médico, que vai liberar ou não a prática de qualquer exercício físico nesse período.