ALX Pisos Esportivos Construção e Reforma

Nós vamos até você faça chuva ou faça sol!!! Síndico, escolas, clubes, ou o senhor que sempre quis ter uma quadra.
Ta pensando em construir ou reformar aquela quadra?
Então entre em contato com ALX PISOS ESPORTIVOS e solicite um orçamento sem compromisso!
Consultoria, preço justo e qualidade só na ALX PISOS ESPORTIVOS!
Contato: (11)97139-0620 Alex Miguel
🏀🎾😎

Qual a idade ideal para começar a jogar tênis?

Martina Hingis, por exemplo, começou a jogar tênis com 2 anos, se tornando campeã de Roland Garros juvenil com 12, e primeira do mundo com 17

Apesar de haver diversos exemplos de profissionais que começaram a jogar tênis muito cedo, antes dos 4 ou 5 anos, estes são uma excessão.

Indo bem direto ao ponto, podemos dizer que, em geral, entre 5 e 7 anos é uma boa idade para começar a jogar, pois é quando a criança já desenvolveu as principais habilidades motoras, andar, correr, pular e rebater, por exemplo. Entretanto, sabemos que cada criança é diferente e única, sendo possível estar preparada para o jogo antes, ou, ter que esperar um pouco mais.

Síndico, escolas, clubes, ou o senhor que sempre quis ter uma quadra.
Ta pensando em construir ou reformar aquela quadra?
Então entre em contato com ALX PISOS ESPORTIVOS e solicite um orçamento sem compromisso!
Consultoria, preço justo e qualidade só na ALX PISOS ESPORTIVOS!
Contato: (11)97139-0620 Alex Miguel
🏀🎾😎

Síndico ta pensando em Sinalização Viária?
Em construir ou reformar quadras?
Então entre em contato com ALX Pisos Esportivos e Sinalização Viária, solicite um orçamento sem compromisso!
Consultoria, preço justo e qualidade só na ALX PISOS ESPORTIVOS!
Contato: (11)97139-0620 Alex Miguel

O tênis é um esporte que praticado frequentemente, com equipamentos adequados e o acompanhamento de um profissional, traz diversos benefícios físicos, mentais e emocionais. Conheça 14 vantagens que jogar tênis oferece e inspire-se a começar a jogar agora:

1) Nunca é tarde para começar: o esporte pode ser aprendido e praticado por pessoas de todas as idades.

2) Jogar tênis melhora o condicionamento físico de crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos.

3) O tênis trabalha e fortalece os músculos dos braços, pernas, abdome, ombros e costas de forma prazerosa.

4) A modalidade esportiva ajuda a perder peso. Em uma hora de jogo é possível queimar de 500 a 800 calorias dependendo do biotipo do jogador e da intensidade do jogo.

5) A bola, muitas vezes, pode ser disparada a mais de 200 km/h, o que faz com que o praticante aumente a agilidade, tempo de reação e o reflexo.

6) Desenvolve o senso de direção e a coordenação motora.

7) Numa partida é necessário pensar de forma estratégica no jogo. Por isso praticar o esporte contribui para aumentar a capacidade de concentração.

8) Jogar tênis libera endorfina e ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.

9) O esporte melhora a capacidade cardiorrespiratória. Apesar das pausas, ele é bem intenso e o jogador alcança até 150 batimentos cardíacos por minuto. Ele ajuda a prevenir contra doenças cardíacas como derrames e ataques cardíacos.

10) Jogar tênis é uma boa opção para quem quer uma atividade física que tem uma função preventiva contra doenças como a hipertensão.

11) Desenvolve a flexibilidade por conta do constante alongamento ao executar de movimentos para rebater a bola para o adversário.

12) Uma partida pode durar mais de duas horas, onde são realizados diversos piques curtos, mas que demandam resistência e potência do jogador.

13) Por volta dos 30 anos a massa óssea atinge seu pico e passa a diminuir. Portanto a prática frequente de atividades físicas que trabalhem a força muscular, flexibilidade e coordenação, como o tênis, contribuem, ao longo do tempo para reduzir a taxa de perda de massa óssea.

14) O esporte não tem contato físico o que o torna uma modalidade com menos chance de lesões frequentes!