Centro de treinamento da Physio Pilates com cursos e treinamentos para profissionais. Aulas em grupo e personal para alunos. Proximo metro Ana Rosa.
Fernanda Cardoso Lima, proprietária e professora do Studio de Pilates, é formada em Educação Física pela Universidade Católica de Salvador e teve sua formação em Pilates em 2006, pela linha americana Polestar. Em 2010, Fernanda se tornou mentora de Pilates e hoje está em formação em educação e treinamento voltado à mesma técnica. No período de 2006 a 2011 atuou na Clínica Spirale, em São Paulo, e entre 2012 e 2013 no Studio Salute em Brasília.
31/03/2023
Finalmente chegamos ao último dia do March MATness 2023!
Hoje é dia do The Push Up! E, assim, fechamos esse grande desafio com chave de ouro!
Qual foi o seu exercício preferido de todo o March MATness?
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30/03/2023
Falta apenas 1 dia para o fim do March MATness 2023! E, hoje, chegamos em um exercício que resume muitos dos movimentos que realizamos até agora! É o dia do The Control Balance!
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29/03/2023
Chegou o momento de espreguiçar a coluna inteira! Hoje é dia do The Rocking!
O que você acha mais difícil nesse exercício?
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28/03/2023
Chegou o momento do segundo exercício do dia: The Crab!
Você consegue ver alguma semelhança em relação ao The Seal?
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28/03/2023
Hoje, no March MATness 2023, teremos 2 exercícios. O primeiro deles é o The Seal!
Ele parece uma brincadeira de criança, mas é um desafio de controle!
Vamos praticar?
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27/03/2023
O que esperar de um exercício chamado The Boomerang?
Com certeza, a primeira coisa que vem à nossa cabeça é o movimento de ir e vir que é bem característico do movimento que o bumerangue faz quando é arremessado corretamente. Mas a conexão de todo o corpo para se manter em uma postura semelhante ao formato do bumerangue é o que faz toda a diferença quando estamos praticando este exercício tão divertido.
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26/03/2023
Qualquer semelhança com o Mermaid não é mera coincidência! Os exercícios de flexões laterais da coluna são bem frequentes no Pilates! Mas, este exercício, ao contrário do seu correlato, nem sempre é um dos queridinhos dos Pilateiros! Por que será?
Hoje é dia de The Side Bend no March MATness 2023!
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25/03/2023
Nem parece que já estamos no dia 25 do desafio do March MATness 2023!
Hoje é o dia Side Kick Kneeling! Nós somos apaixonadas por ele! Mas queremos saber... qual foi o seu exercício preferido do March MATness até agora?
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24/03/2023
Você já conheceu o The Leg Pull Front, agora chegou o momento do The Leg Pull Back!
Você consegue se lembrar de outros exercícios que praticamos no Mat (solo) que se parecem com ele?
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24/03/2023
No dia 24 do March MATness, teremos dois exercícios. O primeiro deles é o The Leg Pull Front!
O que você acha que é o mais desafiador desse exercício?
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23/03/2023
Dia 23 no March MATness é dia do Swimming! Nesse exercício parece que estamos simplesmente brincando de nadar, mas quem já o praticou sabe que ele é um bom desafio para a coordenação motora e para a postura!
Vamos praticar?
22/03/2023
Hoje é dia de torcer o quadril! Hoje é dia de The Hip Twist no March MATness 2023!
Vamos combinar que ele não é uma exercício simples! Mas, assim como outros exercícios de Mat (solo), você pode praticá-lo nos outros equipamentos desenvolvidos por Joseph Pilates.
Você consegue adivinhar qual deles seria o ideal para esse exercício?
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| Segunda-feira | 07:00 - 20:00 |
| Terça-feira | 07:00 - 20:00 |
| Quarta-feira | 07:00 - 20:00 |
| Quinta-feira | 07:00 - 20:00 |
| Sexta-feira | 07:00 - 20:00 |