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Personal Cleyton

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13/08/2026

A indústria vai colocar proteína em qual lugar depois dessa?

21/07/2026

O exercício não resolve tudo o que sentimos, mas pode nos dar suporte para lidar melhor com o peso emocional.
Assim como na barra fixa, existem momentos em que parece impossível sustentar tudo sozinho. O corpo trava, a mente desiste antes de tentar e a carga parece maior do que a nossa capacidade.
No treino, usamos apoio até desenvolver força. Na vida, esse apoio pode vir da terapia, de pessoas próximas, do autocuidado e também do exercício físico.

27/11/2025

Flexionei a coluna no deadlift. E daí?
O “certo” não é copiar uma postura, é controlar o que você faz e respeitar sua capacidade atual.
Seu corpo tem um padrão próprio, e ele pode ser diferente do meu.

22/11/2021

Lembrando que mesmo sendo iniciante ou intermediário é importante treinar até a falha em algumas semanas.

Outra questão é que mesmo experiente em treinamento você deve ter algumas semanas de descanso para o corpo se recuperar dos treinos.

13/09/2021

Você nunca alcançará a perfeição para o outro.

Estará sempre gordo demais, magro demais ou forte demais.

Faça por você e sinta-se bem pelo o que você é.

02/09/2021

Existem várias modas no mundo da suplementação e a grande maioria não funciona para pessoas saudáveis.

Dois potes desse café é o preço de uma consulta no

Será que vale a pena tomar esse café ?!

26/08/2021

do meu primeiro campeonato no

10/08/2021

Grandes derrotas exigem dedicação.
(Yoda)

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