Be Up Pilates Studios

Glúteo queimando e postura alinhada.🔥✨

Aqui o foco vai muito além da estética: 👇

💪 Glúteos e posterior de coxa
🧠 Core ativo o tempo todo
🧘‍♀️ Controle e precisão em cada movimento

Resultado?
✔️ Mais estabilidade
✔️ Menos sobrecarga na lombar
✔️ Corpo mais forte e equilibrado
🟰 Postura Alinhada

Pilates é sentir, controlar e evoluir. 💙

✨ Que tal viver isso na prática?
Agende a sua aula experimental e comece a sua evolução com a gente.🙌

Av. Vital Brasil, 305, Sala 708 - Butantã.📍

Sorteio das cestas de Páscoa da Chocolates Liverpool, realizado em 08.04.2026.🐰🍫

Muito obrigada pela participação e pelo empenho nas aulas!🤸‍♀️💪

Muito obrigada pela parceria e o carinho, Vanessa!💖

Parabéns aos ganhadores!🍫✨️

📍Av. Vital Brasil, 305, Sala 708 - Butantã

Muitas pessoas chegam ao Be Up Pilates Studios com dor no ombro ou tensão na região da escápula — especialmente pelo excesso de celular e postura desalinhada no dia a dia.

Neste exercício no Reformer, trabalhamos a ativação das escápulas e do tríceps, músculos fundamentais para a estabilidade dos ombros.

Quando as escápulas estão bem organizadas e fortalecidas, o ombro se movimenta com mais eficiência, ajudando a melhorar a postura e a reduzir sobrecargas que podem gerar dor.

No Pilates, cada exercício é pensado para desenvolver força, controle e consciência corporal, cuidando do corpo de forma inteligente.🫶

E você, tudo bem com o seu ombro? E com a sua postura?🤸‍♀️

Agende a sua aula experimental e comece a sua evolução com a gente.🙌

Av. Vital Brasil, 305, Sala 708 - Butantã.📍

Prancha e dor no ombro: qual é a relação?🤸‍♀️

Muitas pessoas chegam ao Be Up Pilates Studios com dor no ombro ou tensão na região da escápula — especialmente pelo excesso de celular e postura desalinhada no dia a dia.

E sabe o que costuma faltar?
👉 Estabilidade.

A prancha, quando bem orientada, ajuda a:
✔️ Fortalecer o core profundo
✔️ Melhorar a organização escapular
✔️ Ativar serrátil anterior e estabilizadores do ombro
✔️ Reduzir sobrecarga no manguito rotador
✔️ Proteger a coluna e melhorar a postura

Mas atenção: não é sobre “aguentar o máximo de tempo”.
É sobre qualidade de alinhamento, ativação consciente e respiração bem coordenada.😉

No Pilates, a gente fortalece com inteligência — respeitando o corpo e construindo estabilidade antes de exigir força.🫶

Av. Vital Brasil, 305, Sala 708 - Butantã.📍

Axé das antigas tocando, sorriso no rosto e energia lá em cima! 🎶✨

Nosso Esquenta de Carnaval (11 e 12/02) foi daquele jeitinho que aquece o coração:
💃 Música boa
🎯 Desafios
🍧 Geladinho e pirulito Dipnliki trazendo memórias deliciosas
🤍 E muita troca boa entre alunos e equipe!

O Be Up é isso: movimento com propósito, alegria e conexão.🤸‍♀️🥰

Que venham mais momentos assim! 🎉

📍Av. Vital Brasil, 305, Sala 708 - Butantã.

Sorteio das cestas de Natal da Chocolates Liverpool realizado em 14.01.2026.⭐️🎅

Mais uma campanha de sucesso realizada em parceria com a Chocolates Liverpool!!

Muito obrigada pela participação pessoal!
Muito obrigada pela parceria e o carinho de sempre, Vanessa!🥰✨️

Parabéns às ganhadoras!!🍫🤗

📍Av. Vital Brasil, 305, Sala 708 - Butantã.

Boas Festas e até 07/01/2026!!✨️💛
Com as energias renovadas, com força total e muitas aulas de Pilates!!🤸‍♀️💪

Muito obrigada!🙏
Time Be Up

Cuidar do corpo também é cuidar da mente. ✨
No Be Up, você encontra um espaço acolhedor, equipado e pensado para que cada treino faça sentido pra você.

Aulas em grupos reduzidos e com o acompanhamento de fisioterapeutas que orientam todo o seu processo de evolução.
Aqui, cada detalhe existe para garantir segurança, resultado e bem-estar. 💛

Quer viver essa experiência?
Agende sua aula experimental e venha conhecer o estúdio.

📍 Avenida Vital Brasil, 305, Sala 708 — Butantã