Academia FIT POINT

Indicação, pra quem curte canecas!!!

Neste mês de junho você se matrícula em qualquer plano e ganha outro igual para presentear quem você quiser!

Conheça todos os planos e saiba mais. Acesse:
http://www.2x1.fitpointacademia.com.br/

💡>> Simples Assim. Você faz a sua matrícula e recebe um plano igual ao que você fez para presentear quem você quiser e começar a treinar imediatamente http://bit.ly/plano2X1-FitPoint

Academia FIT POINT

Pensou que tinha acabado?

Agora é hora de se jogar na Micareta dá Fit Point!!!!

🎉🎊🎇

FIQUEM ATENTOS!
As aulas de Karate só retornarão no próximo ano!!

Fiquem atentos aos dias que não abriremos!
Boas Festas a todos!

AVISO IMPORTANTE:
As aulas de Muay Thai estarão suspensas até o fim do ano. Contamos com a compreensão de todos!
Boa Festas!!

AVISO IMPORTANTE:
As aulas de Muay Thai estarão suspensas até o fim do ano. Contamos com a compreensão de todos!
Boa Festas!!

Quer resultado? Coloca pouco peso!
Muitas pessoas imaginam que para ter resultados têm que treinar com cargas altas, mas será que isso é verdade?
Em estudo de Schoenfeld, que ainda será publicado, foi avaliado homens usando cargas pesadas (2 a 4 repetições) e cargas moderadas (10 a 12 repetições).
Mediram a hipertrofia de bíceps, tríceps e coxa.
Em todas as medições, o grupo que treinou com cargas MODERADAS teve MAIS HIPERTROFIA, sendo que em relação a COXA o resultado foi bem superior.
Assim, da próxima vez que for treinar, pense em reduzir a carga e trabalhar até a fadiga, além de reduzir o risco de lesão (Fleck, 2001) possivelmente terá mais resultado.
Bons treinos!!
Texto:
Fonte: Differential effects of heavy versus moderate loads on measures of strength and hypertrophy in resistance-trained man, Schoenfeld et al., 2016.

Não vamos perder o foco!

A QUITANDINHA ORGÂNICA estará hoje na a academia, a partir das 17:00, vendendo produtos de altíssima qualidade, esperamos todos!!

Você sabia que praticar Karate melhora a respiração, acelera o metabolismo, ativa a circulação sanguínea, ajuda a melhorar a qualidade de sono, entre muitos benefícios.
Na Fit Point temos aulas de Karate todas as segundas e quartas as 19:30!!