Mi Saccomani - Nutrição e Exercício

🤍 Bodas de estanho 🤍
10 anos do nosso sim, que sorte a minha, sou tão grata pela sua vida, seu amor, pelo marido e pai incrível que você é. Por tudo que construímos juntos e ao nosso pacotinho de amor. Que venham muitos e muitos anos🙏.

Muito amor por essa frutinha 🍒

🍒 A cereja é uma fruta rica em polifenóis, fibras, betacaroteno e vitamina A e C, com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. 

🍒 Auxilia no combate ao envelhecimento precoce, alivia os sintomas de artrite e previne o aparecimento de doenças cardiovasculares.
 
🍒 Boa fonte de triptofano, serotonina e melatonina que influenciam no estado de humor e no sono.
 

Amor infinito para toda eternidade❤

❤Meu grande Amor ❤ Meu eterno namorado❤

❤ ser mãe! Com você aprendi um AMOR que nem em meus maiores sonhos pude imaginar!

Aprendi que tudo tem o seu tempo e que o tempo hora passa devagar e hora passa rápido.

Entendi que as coisas simples tem muito valor!

Te amo filho ❤

Não é mais um bebê ! O tempo voa 💙

Como emagrecer comendo coisas gostosas?

Uma estratégia que funciona demais é a low-carb.

Sabe por quê? Quando temos um estilo de vida low-carb é possível incluir nas preparações gorduras boas que dão muito sabor e saciedade.

Um exemplo é esse purê de abóbora cabotiá que é bem low-carb combina com vários tipos de proteínas e adicionando uma colher de creme de leite ele f**a saboroso, cremoso, divinooooo...

Comer comida sem graça e sem gosto não faz você aderir ao estilo de vida que fará você emagrecer. Temos sempre pensar no longo prazo. Afinal você não engordou da noite para o dia certo?

Me conta se também faz esse purê ???

Às vezes o que fez hoje não foi o seu melhor.
Não foi o melhor que já fez a tempos atrás.

Pode ser melhor ou pior que amanhã, nunca sabemos!

Pode ser melhor ou pior do que os outros fazem, mas é o seu melhor e para isso sempre trazemos o que já aprendemos e vivenciamos.

Por isso faça! Comece e recomece, do jeitinho que consegue fazer hoje.

E amanhã novamente!
Foque no melhor que virá com a prática.

Comemore as pequenas vitórias, isso nos ajuda a ter motivação e se manter consciente nas nossas escolhas sempre.

Isso nos ajuda nos treinos, na dieta, no trabalho, na vida🤍

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Ainda dá tempo de usar essa dica no jantar😋

Acrescente sementes nas suas preparações, elas são ricas em vitaminas, minerais, fibras, gorduras boas, e proteína também! Sabia????

Girassol e abóbora eu gosto sem sal e sem casca. E o gergelim uso tanto o preto quanto o branco.

Você pode colocar no caldinho, na salada, sobre os legumes na manteiga.

Use a imaginação e me conta se você também gosta?

́de

Parque das Aves 🦤

Minha sobremesa preferida ☕

Mamãe pira nessa simpatia 😍

My boy 💙