Les Cinq Gym

Acredite no motivo que te trouxe até aqui e continue avançando.

A evolução está nos pequenos detalhes!

Seu crescimento é proporcional ao tamanho dos seus pensamentos. Se você tratar seus sonhos como pequenos, eles serão assim para sempre. O crescimento virá quando você entender que pode ir além e agir nesta direção.

“Mude, mas comece devagar, pois a direção é mais importante do que a velocidade.”

Hoje é o Les Cinq Day! 💥

Um sábado inteiro repleto de aulas, de musculação a mindfulness, para manter o seu corpo ativo. 🏋🏻

Fique de olho na programação e chegue cedo para não perder suas aulas favoritas!

Amanhã é o Les Cinq Day! 💪🏻

A programação completa está disponível no feed e nos destaques. Confira! 📱

Lembre-se de chegar cedo para aproveitar todas as aulas!

Manter uma rotina de treinos traz uma série de benefícios. 🏋🏻

Os exercícios físicos produzem alterações nas partes do cérebro que regulam as sensações de prazer e humor, sendo assim, ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade. 💪🏻

Também são excelentes fontes de energia, tanto em dias normais quanto em dias mais cansativos. 💥

Sem contar que o aumento de temperatura corporal que ocorre durante o treino melhora a qualidade do sono, ajudando nosso corpo a ter uma melhor regulação térmica. 🧘

Rodrigo Ruiz, ex-lutador de MMA desde 2001, também é o personal trainer da Academia Les Cinq. Com uma carreira que abrange 39 lutas e 21 vitórias, Rodrigo canalizou sua paixão pelo esporte para se tornar um personal fight de artistas desde 2010.

Seu propósito é promover mais saúde nas vidas das pessoas, incentivando a prática de atividades físicas na academia, no trabalho e em casa. Uma jornada dedicada à constância do bem-estar e ao sucesso pessoal de cada indivíduo.

Para o : O segredo do sucesso é a constância do propósito.

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CREF: 107613-G/SP

Nosso método de exercícios é baseado em “time-efficiency”, unindo atividades multiarticulares com foco na intensidade. E dentro do Método Sangion, apresentamos dois programas diferentes: Programa Fast e Programa Start.

Arraste para conferir e escolher aquele que se alinha melhor aos seus objetivos.

Nosso método de exercícios é baseado em “time-efficiency”, unindo atividades multiarticulares com foco na intensidade. E dentro do Método Sangion, apresentamos dois programas diferentes: Programa Fast e Programa Start.

Arraste para conferir e escolher aquele que se alinha melhor aos seus objetivos. 💪🏾

Neste Dia do Esportista, celebramos não apenas a paixão pelo esporte, mas a determinação que nos impulsiona a alcançar nossos objetivos. Em 19 de fevereiro, honramos não apenas atletas, mas seres humanos que encontram força e equilíbrio em cada movimento.

Aqui na Les Cinq, esse dia é mais do que especial, porque acreditamos que cada gota de suor é uma conquista, cada repetição é um passo em direção à grandeza, cada dia é uma oportunidade de superação e a vitória é o nosso destino final.

Parabéns esportistas! 👏🏾🏃🏽‍♂️

Desafie-se a romper com o ciclo das desculpas e abrace a disciplina. 💪✨

Cada passo em direção à disciplina é um passo em direção ao seu potencial máximo.

Não deixe que as desculpas limitem o seu crescimento. Você é capaz de mais do que imagina! 🚀

Embarque conosco nesta aula exclusiva de Mobility da Les Cinq, projetada para aprimorar sua postura, proporcionar alongamento estratégico, ampliar o conhecimento corporal e otimizar sua locomoção.

Seja a mudança que seu corpo merece!

Entre no ritmo da folia e confira nossos horários adaptados para o feriado. ⏰🎉