Krypton Yervant

Oiii pessoal, tudo bem?

Tivemos alguns problemas com essa página e com o instagram da academia, por isso trocamos nossas redes!!!

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Valeu genteee
🥰

É novo na academia ou não tem costume em usufruir de todos os benefícios inclusos no seu plano? Então toma 3 motivos para você investir em um deles: as famosas aulas coletivas 🏋🥵

As aulas de lutas, danças e ginástica tem três pontos em comum: diversificam o treino, ótimo para sair da rotina, promovem a socialização e interação, perfeito pra quem ainda não fez amizade na academia, quem treina sabe que uma companhia sempre dá aquele incentivo, e por fim, distraem e desestressa, aulas em grupo são mais leves. Os exercícios, a interação e a música nos fazem esquecer dos problemas "lá fora"

E aí, curtiu? Vale a pena investir? 🤨😎🤩

Te esperamos por aqui, temos certeza de que temos a aula coletiva certa para você!

Dia das mães chegando e estamos com promoção relâmpago ⚡️

Feche um plano anual ou semestral e ganha mais trinta dias para presentar sua mãe 😽

Mas corre que é só até domingo hein 😬

Bora falar de cardio? 🫀

De modo geral, os exercícios de cardio previne doenças cardiovasculares como pressão alta, varizes e infarto

A função do cardio, como o nome diz, é de estimular nosso coração a bombear mais rápido e aumentar nossa capacidade respiratória, pra isso é necessário bastante esforço do nosso corpo que passa a usar as reservas calóricas para nos dar força suficiente para realizar os movimentos 💪

E que reserva são essas? nossas...gordurinhas!!!! 😍

Ou seja, os cardios queimam MUITA gordura localizada, o que reduz medidas e turbina seu projeto de emagrecimento e definição de musculatura 🥵

Ahhh, já ia me esquecendo, os exercícios cardio podem ser feitos com ou sem o auxílio de equipamentos. E sua intensidade varia os resultados. Alta intensidade ajuda perder peso e definir a musculatura, baixa intensidade, para aumentar a sua resistência e manter a forma 🏋

Faça cardio! Coração forte é corpo forte ❤️

Estamos muito felizes em finalmente postar este aqui! 🥳

Depois de longos dois anos, finalmente foi assinado o decreto que desobriga o uso das máscaras em locais fechados, sendo assim, já pode preparar aquele carão no treino 😳🥵

Porém, recomendamos o distanciamento possível, o uso de álcool gel e obviamente, que a vacinação esteja em dia! ⚠️

Segundou!

Antes de sextar, segue as dicas:

Vai começar, voltar, brincar de ir pra academia? Fique atento(a) com essas dicas essenciais 😉

Quem segue não se arrepende:

1º: Meta boa é meta que dá pra alcançar, e só a avaliação física consegue fornecer os dados para formular essas metas 📉✅

2º: Água pra evitar que você passe mal e pare o treino (ou algo pior) 🚰

3º Rotina! Não só na academia ela é importante, massss na academia ela se torna essencial, mantenha o fluxo, a alimentação balanceada, as roupas confortáveis, e uma boa companhia (se possível)... Vão fazer total diferença no seu desempenho, invista! 💪🏼

Gostou? Não esquece de curtir! 😅