18/12/2013
Academia Bio Gym
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Rua: Luiz Antonio Gonçalves, 273 - Itaquera
Fone: 2286-2100 Fundada em 1999 a Academia Axé Brasil nasceu com um sonho entre duas irmãs.
Em meio aos estudos na Universidade de Educação Física e aulas de Dança em um pequeno salão, nascera um sonho ainda maior, sonho este de vender saúde e entretenimento. Com o apoio da família e de seus Pais, o sonho se tornou real ao fundar em 2002 a Bio Gym Academia, que foi erguida pelo próprio Pai das duas irmãs, que prontamente não mediu esforços para levanta do chão, em meio a muitas lutas e d
18/12/2013
18/12/2013
12/12/2013
horário de Ginástica
29/11/2013
Boa Noite! ;)
DT na Web: www.dicasdetreino.com.br
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28/11/2013
Aprenda a preparar um delicioso suco que ajuda a emagrecer, acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gorduras. A pitaya, também conhecida como fruta dragão, é uma fruta mexicana que ganhou fama por ajudar a emagrecer e prevenir doenças associadas a obesidade.
Suco de pitaya receita
Com ação termogênica a pitaya é uma ótima aliada do emagrecimento e ainda ajuda a manter a saciedade por mais tempo.
Seu componente ativo absorve o açúcar do organismo e o transforma em energia, assim o cérebro entende que o corpo está alimentado, atrasando o alerta da fome.
200ml de água
100g de pitaya
4 morangos
4 folhas de hortelã
Descasque a pitaya e lave bem os morangos e as folhas de hortelã. Depois bata tudo no liquidificador por alguns instantes e sirva em seguida.
28/11/2013
Consuma café pela manhã para acelerar o metabolismo
Um estudo internacional descobriu que a taxa média metabólica de pessoas que bebiam regularmente café com cafeína era 16% maior do que daqueles que tomavam a versão descafeinada. A cafeína estimula o neurotransmissor norepinefrina, que comanda a queima de calorias.
23/11/2013
"Encarar exercícios que vão aumentando a intensidade ao longo dos minutos constantemente faz com que o seu corpo fique capaz de realizar atividades físicas por mais tempo e de uma maneira mais eficaz", afirma Paul Arciero, professor de saúde e ciência do exercício no Skidmore College, nos Estados Unidos. "Isso porque a frequência cardíaca, a respiração e as contrações musculares entram em um ritmo mais equilibrado", explica Cristine Avellar. O resultado: melhora no fôlego, na circulação e na queima de calorias."
FONTE: Reportagem: Jessica Cassity e Thais Szegö - Edição: MdeMulher
22/11/2013
21/11/2013
O suco da beterraba pode melhorar sua resistência no exercício em até 16%: http://abr.io/J4Yf
19/11/2013
A abóbora conta com os antioxidantes da vitamina A, que trazem benefícios para a manutenção da pele, por atuar na reparação do tecido e, com isso, agir contra o envelhecimento.
Já a vitamina E presente nas sementes ajuda a baixar a pressão sanguínea, e a vitamina C reforça a parede das artérias, sendo um antioxidante amigo do coração
18/11/2013
Boa Tardeeee!
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