GV Sports Academia

Isso acontece porque o treino aeróbico aumenta o número de capilares no interior dos músculos, facilitando a circulação de oxigênio e de nutrientes e permitindo uma recuperação mais rápida.

Exercite-se e invista na sua saúde!
🏋‍♂🤸‍♂🏋‍♀🤸‍♀💪
Praça Padre Bento, 122 - Pari

Uma nova semana começa cheia de possibilidades!
Ingredientes de uma ótima segunda feira:
2 xicaras de metas;
3 colheres de motivação;
Pode exagerar na animação 🤸‍♀️❣️

Exercite-se e invista na sua saúde!
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Ao começar uma nova modalidade esportiva, mudar as séries do treino, aumentar a carga nos exercícios ou fazer uma atividade que exige grande esforço, é comum nos dias seguintes sentir, além de cansaço, uma dor muscular progressiva combinada com rigidez.

Os músculos foram submetidos a um grande esforço que gerou muitas micro lesões.
A dor é um sinal de que a musculatura está passando por um processo inflamatório de regeneração.

Por isso, não desanime!
É importante que você tenha persistência e foco nos seus objetivos!
Estamos aqui pra te ajudar :)

Exercite-se e invista na sua saúde!
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As aulas de DANÇA misturam ginástica, eliminam calorias e é uma ótima opção para quem procura emagrecer, já que queimam até 1.000 calorias em uma única aula.

Venha fazer uma aula experimental!
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Uma aula de spinning emagrece mais que a esteira ou uma corrida e além disso fortalece as pernas e o bu**um, deixando o corpo mais bonito e atraente.

Boraaa pedalar galera!!!! 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴🚴

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Vamos iniciar a semana com muito treino?😀💪🏼👍🏻

Aplicamos um conceito de treinamento completo, tudo o que você precisa para sua saúde, físico e estilo de vida estão aqui!

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Para aperfeiçoar o condicionamento e melhorar a saúde, a atividade deve ter um nível de intensidade, periodicidade e duração adequadas aos seus objetivos e limitações.

Por isso, é essencial identificar em que nível de condicionamento você está e definir como e aonde quer chegar.

A duração, a intensidade e a natureza do exercício são fatores que, se bem administrados, farão com que você consiga os resultados desejados com segurança.

Exercite-se e invista na sua saúde!
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Você já experimentou uma aula de step?
Além de ser uma atividade muito divertida, o step traz diversos benefícios para o nosso corpo e mente.

E o melhor de tudo: você pode queimar até 500 calorias em uma única aula!
Se você está procurando uma atividade completa e desafiadora, o step é uma ótima opção.

Venha experimentar e sentir todos esses benefícios na pele!
Exercite-se e invista na sua saúde!

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Não existe treino e nem dieta mágica.
Tenha foco, vontade, e jamais desista!

Exercite-se e invista na sua saúde!
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Quer coroar o ano que chegou?

Treine forte e foque nos seus resultados!
Não existe nada mais eficiente para atingir uma meta do que a CONSISTÊNCIA!
Por isso é tão importante a rotina de atividade física.

Exercite-se e invista na sua saúde!
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IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO ANTES DO TREINO 🏋⠀
Se você p**a essa etapa do seu treino, saiba que o aquecimento é indispensável para garantir a sua saúde e bons resultados:⠀

👉Aumenta o fluxo de sangue;⠀
👉Adequa os músculos para a alta produção de energia aeróbica;⠀
👉Aumenta a temperatura do corpo, aquecendo os músculos;⠀
👉Auxilia nas atividades das enzimas durante os exercícios;⠀
👉Diminui as probabilidades de lesões e distensões. ⠀

Exercite-se e invista na sua saúde!
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