Zeca Fernando

Olá Pessoal!!

Estou organizando minhas redes sociais e não utilizarei mais este contato.

Continuarei postando informações esportivas, Coaching, produtividade e as coisas que curto no meu canal de facebook José Carlos Fernando e na minha página no Instagram

Me segue por lá!!!

Valeu!!!

Essa camiseta me acompanha desde 2017, quando resolvi voltar as provas de ultramaratona.

Corri minha primeira Comrades (prova de 90km na África do Sul) em 1999 e levei a primeira equipe brasileira a disputar esse incrível evento.

Em 2017, quando retornei, buscava visões, rotinas, ou situações que me lembrassem a de 99 mas a prova, apresar de manter a sua “alma” se tornara um evento bem maior.

Segui buscando as coincidências quando já na disputa da prova, no km 54, passei por uma pessoa que assistia incentivando os corredores e que vestia a camiseta entregue no ano de 1999. Pronto, achei a linha de ligação, estou correndo novamente, depois de 18 anos, a Comrades Marathon!!!

E essa foi a última vez que eu sai de um evento para entrega de kits em uma maratona...

Depois disso quase tudo na minha vida é virtual, já criei uma relação legal com meu computador, só minha atividade física é na rua, como sempre foi.

Nesse instante te convido a recriar a esperança e alimentar a crença da mudança, porque o “pórtico” de chegada está próximo e já já iremos passar por ele!

Hoje foi dia de treino de força, terceiro da semana.

Amanhã vamos de longo visando a prova virtual da Ztrack em 12 e 13/06.

Assim vamos buscando o equilíbrio físico e emocional, ajuste do peso e motivação para mais um objetivo esportivo que me mantem tão feliz!!!

Existem várias formas de se mostrar gratidão por um trabalho feito com amor. Um agradecimento, um beijo, um abraço, um afago.

No meu caso, hoje, o agradecimento veio mais doce, mas sem adição de açúcar!!!

Porque aqui planejamos desafios, realizamos qualidade e temos a felicidade nos aguardando na linha de chegada!!

E deu tempo para fazer um treininho!!! Sem perder o ritmo e com a camiseta do meu brother Jose Luis Villanova!!!

Felicidade é iniciar a semana recebendo o certificado de aprovação na disciplina do mestrado que realizou no semestre passado.

Felicidade é de oficializar a inscrição para mais duas disciplinas neste semestre.

Felicidade é sentir que o caminho está sendo traçado da melhor forma possível e que, muito em breve, irá gerar frutos bacanas.

Felicidade é fazer o melhor a cada momento!!!

Saudades de um sofrimento!!! Mas sofrer na solidão ninguem merece!!!

Queria estar focado nos treinos de Comrades, para rodar meus 90km com a certeza da chegada, com aquele mundo de gente com o mesmo foco ao meu lado, com a presença de companheiros brasileiros que embelezam tanto esta prova.

Esse é o “algo a mais” que puxa o meu treino, que me anima a acordar as 4h30 e chegar da corrida atrasado para o almoço.

Por enquanto os treinos já estão se encaixando nas 5 vezes por semana, sem o mesmo volume mas com a alegria de sempre.

Aos poucos vamos chegar até aonde podemos!!!

O treino de hoje foi em homenagem ao meu brother Oseias Santos Run, que soube trilhar seu caminho e realizar seus sonhos.

Incrivel como um elástico pode te deixar mal humorado logo cedo!!!!! Hahahahaha

Quando o seu Tratado de Medicina Interna tem mais do que a simples utilidade de formação e também colabora para amenizar sua dor na cervical!!!