L NETTO Personal Trainer

SUCESSO é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia!

2024 está apenas começando, mantenha a FREQUÊNCIA e DISCIPLINA nos seus treinos, para enfim, atingir os seus OBJETIVOS FITNESS!

BORA TREINAR!!
⚡️👊🏼⚡️🚀

QUAIS ATIVIDADES FÍSICAS TÊM UM MAIOR GASTO CALÓRICO?

Guardando as devidas proporções, e desconsiderando as variáveis de intensidade e freqüência, podemos considerar uma escala de consumo calórico crescente conforme relaciono abaixo:

Musculação - 5kcal/min. 🔥
Caminhada - 5,5kcal/min. 🔥🔥
Natação 9kcal/min. 🔥🔥🔥
Corrida - 10kcal/min. 🔥🔥🔥🔥
Boxe - 11kcal/min. 🔥🔥🔥🔥🔥

BORA TREINAR!!
⚡️👊🏼⚡️🚀

MUSCULAÇÃO
Treinos planejados e modulados de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno.

BENEFíCIOS
⚠️ Melhora do tônus muscular
⚠️ Hipertrofia
⚠️ Emagrecimento

BOXE (Functional Fight)
Mescla de movimentos de luta com exercícios funcionais.
Indicado para todas as idades.

BENEFÍCIOS
✅ Emagrecimento
✅ Coordenação motora
✅ Melhoria do condicionamento físico

TREINO FUNCIONAL
Baseia-se nos movimentos naturais do corpo, como agachar, empurrar, puxar, girar e levantar.

BENEFÍCIOS
➡️ Desenvolvimento de força
➡️ Resistência e equilívrio
➡️ Estabilidade do corpo
➡️ Flexibilidade

Oi, pessoal!

Sou Luis Netto, personal trainer apaixonado por musculação, treino funcional e boxe.

Vamos juntos em direção à melhor versão de vocês!
💪🥊