Jaguar Academia

Grade de modalidades terrestres.

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Mat Pilates solo, ou Pilates de Solo, é uma modalidade de exercício que utiliza o peso do próprio corpo e acessórios simples como bolas, elásticos e o tapete (mat) para fortalecer, alongar e tonificar a musculatura, focando na integração mente-corpo, flexibilidade e melhora da postura. É uma prática de baixo impacto, acessível a todos os níveis de condicionamento físico.

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Muay Thai = arte marcial tailandesa que através de exercícios aeróbicos e anaeróbio trabalham pernas, glúteos, barriga, braços, ombros e costas.

Os benefícios da prática de Muay Thai incluem: 

Desenvolvimento de força, resistência, agilidade e coordenação

Melhora da capacidade cardiovascular e pulmonar

Aumento da flexibilidade

Desenvolvimento de concentração e foco

Tonificação dos músculos

Redução do estresse

Aumento da autoestima

Combate da ansiedade

Ensinamento de técnicas de defesa pessoal.

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💧Bebam água, nosso corpo precisa desse cuidado!!!💧

Bebam água, nosso corpo precisa desse cuidado!!!

Outubro Rosa _Mês de apoio à prevenção ao CÂNCER DE MAMA.
Vista Rosa e apoie essa Causa, realize autoexame.
Prevenir é a melhor maneira de se cuidar💗

Entenda a diferença entre diversidade e inclusão

Você sabe qual é a diferença entre diversidade e inclusão? As duas palavras costumam aparecer sempre juntas, o que causa, muitas vezes, uma certa confusão. A verdade é que cada uma remete a um conceito diferente. Contudo, de fato, elas não podem andar separadas, pois são complementares.

O que é diversidade?

Você já parou para pensar em como é diferente das pessoas que estão ao seu redor — e como elas são diferentes entre si também? Todos somos diversos, pois temos identidades diferentes e características próprias.

Diversidade é a pluralidade dos indivíduos em termos de diferenças culturais, de identidade e de experiência.

Ao conhecer alguém superficialmente, não sabemos, por exemplo, quais são as suas crenças, os seus gostos ou como é a sua estrutura familiar — e essas também são diversidades que nos formam e nos diferenciam uns dos outros.

O que é inclusão?

Inclusão diz respeito ao ato de criar um ambiente no qual as pessoas diversas possam pertencer e prosperar.

No mercado de trabalho, ser inclusivo significa criar estratégias para acolher as diversidades e garantir que os profissionais diversos tenham oportunidades iguais de crescimento e um ambiente seguro dentro da empresa.

Podemos perceber, portanto, que, enquanto a diversidade tem a ver com representatividade, a inclusão está ligada à instauração de uma mudança de cultura e comportamento em relação às pessoas diversas.

Com isso entendemos que a diferença entre diversidade e inclusão também reflete em uma diferença entre ambientes diversos e ambientes inclusivos — e a importância e necessidade de combinar os dois.

No primeiro, os indivíduos diversos têm somente representatividade, mas no segundo eles são incluídos e podem, assim, encontrar as mesmas chances de desenvolvimento e promoção que todos os outros. É por isso que não podemos, nunca, desassociar diversidade e inclusão. Pois é a combinação das duas que nos permite participar, de fato, da construção de uma sociedade — e de um mercado de trabalho — mais justa

HIDROGINÁSTICA

Você sabia que, ao todo, no mundo, quatro milhões de pessoas procuram os benefícios da hidroginástica por ano?

A Hidroginástica é um programa de condicionamento físico desenvolvido na água, que inclui exercícios aeróbios, de resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade.

O simples fato de o corpo estar imerso na água implica:na redução da freqüência cardíaca (menor sensação de esforço);na melhora da circulação (retorno venoso);e tem efeito massageador da água no corpo (drenagem linfática).

*** 10 benefícios da Hidroginástica para o seu corpo

1. Tonifica os Músculos
2. Faz você ficar relaxado
3. Interação
4. Queima calórica
5. Sistema Cardiovascular
6. Mais resistência
7. Flutuação
8. Saúde mental
9. Doenças crônicas
10. Velhice mais saudável

Dia da Independência
07 de setembro


O Dia da Independência é um feriado nacional do Brasil celebrado no dia 7 de setembro de cada ano. A data comemora a Declaração de Independência do Brasil do Império Português no dia 7 de setembro de 1822. 
Foi nesse dia, em 1822, que Dom Pedro deu início a nossa trajetória como nação independente.