Marino Squash

02/10/2026

E se você pudesse fazer uma pergunta para uma campeã mundial de Pickleball?
No dia 03/10, você vai ter essa oportunidade.
A Sofia Kelbert, campeã mundial, estará na Marino para um bate-papo exclusivo sobre Pickleball.
A dinâmica é simples:
👉 você pergunta. Ela responde.
Pode ser sobre técnica, estratégia, posicionamento, tomada de decisão, competição ou aquela situação de jogo que você nunca sabe como resolver.
É uma oportunidade de ouvir diretamente de quem compete no mais alto nível do esporte, trocar experiências e sair da conversa com novas ideias para levar para a quadra.
📅 03/10 • 15h
📍 Arena Marino — Rua Augusta, 2333 • Jardins
🎟️ Participação gratuita
Quer participar? Mande uma mensagem agora mesmo e saiba mais

30/09/2026

Agaxtur Jardim Europa 🟢Herbalife Conjunto Nacional 🟢

28/09/2026

26/09/2026

> 🏆 *CAMPEÃ MUNDIAL NA NOSSA QUADRA!*
>
> É com orgulho imenso que a MARINO SQUASH parabeniza nossa atleta que acaba de conquistar o *MUNDIAL DE PICKLEBALL 2026 no Vietnã* com a Seleção Brasileira! 🇧🇷
>
> De Jardins para o mundo! Sofia fez parte da equipe Sênior 50+ que venceu a Espanha na final e trouxe o ouro para o Brasil, competindo com mais de 5.000 atletas de 80 países.
>
> Aqui na Marino, formamos campeões tb.
>
> *Vem treinar onde campeã mundial treina!*
> 📍 Rua Augusta 2333
> 📱 11 97203-0303
Sofia Kelbert Marino Pickleball

23/09/2026

Quer queimar calorias de verdade? A escolha do esporte muda tudo. 🎾
Quando olhamos para os esportes de raquete, a diferença na queima calórica não está apenas nos números, mas na forma como você se move:

🥇 Squash (840 kcal/h) — O monstro da intensidade: Quadra pequena, zero pausas. Corrida, freadas e giros insanos do início ao fim. É o topo absoluto para quem quer detonar calorias e testar o limite físico.

🥈 Tênis (510 kcal/h): Quadra gigante, saques potentes e deslocamentos longos. Alta exigência física e articular.

🥉 Badminton (490 kcal/h): Não se engane pela peteca leve. Saltos explosivos e reflexos a 300 km/h.

🏅 Padel (450 kcal/h): A dinâmica das paredes de vidro mantém a bola viva e você em movimento contínuo.

💛 Pickleball (350 kcal/h) — O queridinho que te faz ir mais longe:

Baixíssimo impacto nos joelhos para você jogar sem medo;

Para todas as idades (dos 10 aos 70+ anos);

Você joga 2 horas seguidas rindo e conversando.

Fazer 700 kcal em 2 horas de Pickleball em dupla — sem perceber o tempo passar e sem exaustão extrema — significa que você gasta mais do que 1h de esteira, com muito mais diversão e constância.

6️⃣ Tênis de Mesa (280 kcal/h): Foco e reflexo acionados a 100% o tempo todo.

Seja buscando o limite no Squash ou o volume de jogo viciante do Pickleball, na Marino você queima calorias jogando o que ama. 😉

Vem pra quadra garantir a sua intensidade!

🏆 2ª COPA MARINO
🗓️ Quando: 3 e 4 de Outubro
⏳ Inscrições até: 28/09
📲 Como se inscrever: Link na bio ou via WhatsApp: (11) 97203-0303

19/09/2026

POR QUE CADA ESPORTE DE RAQUETE QUEIMA DIFERENTE? 👇

Essa tabela não é só sobre caloria. É sobre COMO você se move.

🥇 1. SQUASH - 840 kcal/h
Quadra pequena, mas sem pausa. Você corre, freia, gira o tempo todo. É o mais intenso - e o que mais cansa.

🥈 2. TÊNIS - 510 kcal/h
Quadra gigante. Saques fortes, corridas longas. Queima muito, mas exige mais articulação.

🥉 3. BADMINTON - 490 kcal/h
Leve? Nada. A peteca voa a 300km/h. É salto e reflexo o tempo todo.

4. PADEL - 450 kcal/h
A quadra com vidro te faz jogar sem parar. Muito dinâmico.

💛 5. PICKLEBALL - 350 kcal/h - O NOSSO QUERIDINHO
Queima menos que os outros, e é exatamente por isso que ele é tão viciante.

Na quadra de pickleball:
✅ Você não precisa parar por cansaço
✅ Joga 2h seguidas rindo
✅ Baixíssimo impacto no joelho
✅ Qualquer idade joga (-10 a +70 anos aqui na Copa)
✅ O gasto vem da constância, não da exaustão

350 kcal em 1h = 700 kcal em 2h jogando em dupla, se divertindo. É mais que 1h de esteira, sem você perceber.

6. TÊNIS DE MESA - 280 kcal/h
Parece pouco, mas é foco e reflexo 100% do tempo.

No fim, o melhor esporte não é o que mais queima. É o que te faz VOLTAR AMANHÃ.

E esse é o pickleball. 😉

Te espero na quadra da Marino pra queimar suas 350 kcal.

🏆 2ª COPA MARINO - 3 e 4 de Outubro
Inscrições até 28/09 - link na bio / (11) 97203-0303

MarinoSquash

18/09/2026

*🏆 2ª COPA MARINO - REGULAMENTO*

*📅 DIA 3 e 5/10* | 📍 Marino Arena - Augusta 2333

*Categorias:*
Níveis: Iniciante, Intermediário, Avançado
Idades: -10, -12, -14, -16, +50, +60, +70
Modalidades: Simples e Duplas

*Duplas:* Masculina, Feminina e Mista
*Chaves:* Só 8 duplas por categoria (joga mais!)

*Formato:* Grupos + eliminatória. Games até 11pts

*Inscrição:* Até 28/9 pelo (11) 97203-0303
Vagas limitadas!

Marino Pickleball

17/09/2026

Escolinha de Pickleball. Rua Augusta 2333. Arena Marino