Academia HP

Existem muitos estudos sobre o uso da creatina na área esportiva, porém, há inúmeras pesquisas de seus efeitos no tratamento de doenças como sarcopenia (redução de força e massa muscular), insuficiência cardíaca, diabetes tipo 2, fibromialgia, doenças neurológicas, dentre outras.

A MotivAÇÃO pode te levar a começar, a DISCIPLINA te levará até o fim!

E ai, já sabia desse macete?

Você sabia que existem vários tipos de Whey ??? e agora qual usar?

Não gosta de treinar sozinho e por isso está adiando a ida para a academia?

Que tal treinar em grupo com aulas dinâmicas, super animadas e ainda de quebra você pode treinar com os amigos do peito ou quem sabe faz novas amizades.

Confira nossa programação.

USO
É um mito achar que somente quem treina pode fazer o uso do whey protein. É mito também dizer que é uma suplementação para quem deseja ganhar massa muscular.
O significado de “suplementação” é complementar, suprir o que está em falta. Logo, o uso do Whey Protein é pra complementar a quantidade ideal de proteína do dia.

O Whey não é só usado para complementar a proteína do dia, mas também para facilitar o seu consumo. Em dias mais corridos, onde é mais difícil conseguir consumir na hora um frango, carne, ovo, queijo, utiliza-se o Whey

QUANTIDADE
A quantidade de whey protein deve ser usada baseada na necessidade de proteína diária. Isso pode ficar entre 1,6 – 2,5g de proteína por quilo de peso. Essa quantidade pode até ser superior em usuário de hormônios.

Sabe aquela dor gostosa depois do treinão??? É o sedentarismo deixando seu corpo.

Dolorido hoje, forte amanhã!

Pega visão e vamos treinar 💪

MITO. “Tudo depende do objetivo da pessoa, maS O TEMPO DE DURAÇÃO VARIA DE 45 MINUTOS A 1 HORA."

não adianta ficar duas OU três horas na academia achando que, só por isso, vai alcançar resultados rápidos. O ideal é seguir as orientações passadas por um profissional da área.

E você, quanto tempo dura seu treino? conta pra gente 😊

Apaixone-se pelo processo, e os resultados aparecerão.

Envia para aquele amigo que está reclamando do processo.

Venha experimentar a energia e motivação de treinar em grupo. Confira nosso quadro de horários das aulas de funcional da nossa academia.

Esperamos por você.

O que Não te desafia Não te transforma!!!