04/06/2024
Começando o dia em grande estilo
SMART BODY Fitness
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Smart Body Estamos focados em promover um estilo de vida saudável e ativo, oferecendo suporte personalizado ao publico em geral.
Criamos uma comunidade de apoio através de grupos de WhatsApp e redes sociais e fornecendo conteúdo exclusivo sobre bem-estar, saúde e exercício físico. Além disso, incentivamos a interação e o engajamento dos participantes por meio de lives e posts informativos nas redes sociais. Nosso objetivo é inspirar e motivar as pessoas a adotarem hábitos saudáveis e alcançarem seus objetivos de forma sustentável.
04/06/2024
13/05/2024
Hoje foi dia de gravação no
Sem palavras… simplesmente incrível
06/05/2024
Nessa terça feira dia 07 de maio, teremos uma LIVE com o Dr. Leonardo falando um pouco sobre os Pilares da Longevidade saudável. Seus hábitos criam sua realidade.
Não percam
05/05/2024
É hoje as 11h 🇧🇷 e as 15h 🇮🇪. Não percam
02/05/2024
A Live amanha vai ser com o nosso ilustre .leonardolima que estará falando um pouquinho sobre Trabalho muscular e suas implicações para a saúde, estética e performance. Não percam, vocês não vão se arrepender.
30/04/2024
Não é de hoje que o exercício físico prova sua importância para saúde física, entretanto vem provando cada vez mais sua influência positiva na saúde mental.
Objetivo deste estudo foi verificar a associação entre o treinamento resistido (TR) e variáveis relacionadas com escores de ansiedade e depressão em mulheres brasileiras. Participaram do estudo 154 mulheres praticantes de TR e 113 mulheres não praticantes de exercício físico. As participantes responderam à Hospital Anxiety and Depression Scale e questões sociodemográficas relacionadas ao exercício físico. Diferenças estatísticas ocorreram entre os grupos em relação à ansiedade TR, Controle e depressão. A frequência semanal de TR foi preditora de ansiedade e depressão. Após a avalição dos questionário conclui-se que mulheres brasileiras que praticam TR apresentam menores escores de ansiedade e depressão quando comparadas à não praticantes de exercício físico. Além disso, maior frequência semanal de TR prediz menores escores de ansiedade e depressão nesta população.
28/04/2024
Live nessa segunda feira dia 29/05 as 19h (Brasil) / 23h (Irlanda)
O convidado da vez é o nosso querido Felipe Costa, falando um pouquinho da importância da hidratação diária.
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