Studio Kona

Obrigado pelo carinho e respeito!!! É único poder fazer parte de um processo como esse, um sonho, uma meta! Voa!!! Você tá mais que pronta!

Disciplina, constância e capricho!!! A evolução é certa! Parabéns Li!!! Torcemos por você em Chicago!!!

O Studio Kona toma todas as medidas de segurança para que nossos treinos sejam seguros para todos, reduzindo riscos de contaminação.
Tem alguma dúvida sobre retomar treinos?
Entre em contato com a gente!

Os exercícios do Pilates trabalham com a contração e força dos músculos, além de sua flexibilidade. Com isso, as fibras musculares são rompidas e reconstruídas, possibilitando a troca de massa gorda por muscular e um melhor contorno corporal, com redução de medidas.

Não há um número ideal de aulas de Pilates por semana. A prática pode ser feita de 1 a 3 vezes, sem nenhum problema. Porém, a indicação geral é não ultrapassar o máximo de três aulas, para que não haja problemas por forçar os músculos em excesso.

Novembro chegou com feriados!!
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Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares e eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia.

O Pilates pode ser iniciado pelos sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.

O Pilates é indicado para pessoas de todas as idades, podendo ser realizado por homens, mulheres, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física.

Quando iniciamos a atividade física desde cedo em nossas vidas, é mais fácil adquirir o hábito e o gosto por ela.
Mas isso não quer dizer que não é possível formar o hábito na vida adulta.
Procure orientação profisional e insira a atividade física em sua rotina.
Conte com o studio Kona para isso!