Centro Iyengar Yoga São Paulo

“A repetição do ásana é japa. Você deve repetir o asana com reverencia. Deve haver devoção na sua prática. Então você deve saber o significado do asana para fazê-lo efetivamente com seu significado. Depois você deve aprender a sentir o asana. Se você não sabe sua sensação, você oscila. Sentindo-o você desenvolve estabilidade e equilíbrio. Sinta para viver no asana. Converta o asana em uma caverna, a ser penetrada para que você se aproxime de sua alma.” B.K.S. Iyengar

Aulão de Iyengar Yoga com Julia Mattos e Silvia Stocche
Expansão e Centralização
no CIYSP presencial & online

13/06, sábado
10h às 12h

A gravação ficará disponível, para uso pessoal, durante um mês para todos os inscritos.

O aulão é aberto a todos.

Inscrições e informações:
Link na bio

Um asana deve ter uma ação de centralização onde há fixação e uma total fluidez de energia que envolve a liberdade de movimento.

Aulão de Iyengar Yoga com Julia Mattos e Silvia Stocche
Expansão e Centralização
no CIYSP presencial & online

13/06, sábado
10h às 12h

A gravação ficará disponível, para uso pessoal, durante um mês para todos os inscritos.

O aulão é aberto a todos.

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“Uma boa prática de ásana desenvolve a involução dos sentidos, da mente e da consciência. Se você não está totalmente envolvido, você se torna um exibicionista. Involução é meditação. [...] Enquanto você está se interpenetrando ao praticar o ásana seus sentidos se interiorizam, isso é pratyahara no asana.” B.K.S. Iyengar

Aulão de Iyengar Yoga com Julia Mattos e Silvia Stocche
Expansão e Centralização
no CIYSP presencial & online

13/06, sábado
10h às 12h

A gravação ficará disponível, para uso pessoal, durante um mês para todos os inscritos.

O aulão é aberto a todos.

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Posturas feitas com consciência criam espaço no corpo, na respiração e no sistema nervoso.

O corpo funciona em cadeias. O excesso de tensão nos braços, ombros e peitoral puxa as escápulas, comprime a caixa torácica e limita algo essencial: a respiração.

Biomecanicamente, abrir o peito não é apenas “jogar os ombros para trás”. É reorganizar forças, devolver mobilidade e permitir que o corpo respire com menos esforço e mais liberdade. Quando há mais espaço interno, o sistema nervoso entende que pode desacelerar.

Vem com a gente!!
Terça, dia 02/06 às 7h30
com Cris Destri

Geeta Iyengar dizia que as bases para que a criança se desenvolva em um plano moral e espiritualmente mais elevado estão no útero.

Sob essa luz e inspiração, amamos cuidar de nossas grávidas.

Nesta sexta, vamos criar um ambiente convidativo para a chegada de mais um ser.

Independentemente da sua idade ou gênero, a abertura pélvica é um trabalho fundamental.
Vamos respirar juntos nessa travessia tão especial!?✨

Espero vocês, dia 29/05, sexta às 7:30h.
Aula para iniciantes com Fê Vidal.

no CIYSP presencial & online

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