06/07/2021
Vale mesmo a pena investir na sua saúde? 📈📈
🆘️Você sabia que idosos comprometem metade de sua renda com remédios e planos de saúde?
🔅Saúde preventiva é o caminho e começa com pequenos hábitos como:
▫️Prática regular de atividade física
▫️ Alimentação equilibrada
▫️Dormir de 6-8 horas por noite
▫️Beber muita água
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a prática de atividades físicas podem prevenir doenças como Osteoporose, diabetes, Hipertensão, doenças mentais e dores na coluna e articulações.
Viver bem é viver com saúde e com qualidade de vida. 😉
08/06/2021
Dica do dia : 6 motivos para fazer Pilates!!
26/05/2021
Qual a diferença entre Mat Pilates ( Solo) e Pilates Studio ( Aparelhos) ?
Indiferente se a prática do Pilates será feita no solo ou nos aparelhos, ambos se baseiam nos mesmos princípios, Concentração, Centralização, Precisão, Respiração, Controle e Fluidez e possuem os mesmo benefícios.
⏩Agora vamos as diferenças
A grande diferença entre eles e é que o Pilates em Equipamentos e tem uma função dupla, que seria oferecer ajuda ou oferecer resistência através das molas. Tudo dependerá da função e objetivo do exercício proposto. Sendo assim, é possível oferecer resultados mais rápidos.
🔴É Importante ressaltar que o Pilates solo é igualmente exigente uma vez que não há equipamento que nos assista no movimento, nosso próprio corpo o peso fará a resistência. Também é possível utilizar de acessórios para aumentar o nível de exigência, como elásticos, bola, Magic circule..
A escolha entre os dois se torna pessoal. O importante é praticar! ✅
Para mais informações 🔻
https://linktr.ee/Espacomaruata
09/05/2021
Um bom domingo para todas as mães!
04/03/2021
Melhor que fazer Pilates, é fazer Pilates com essa vista! 💙💙💙
13/10/2020
13 de outubro - Dia nacional do fisioterapeuta. ❤
31/07/2020
Sextoooouu...!
Seguindo todas as normas de biossegurança.
🛑Tapete higinizante na entrada do Studio
🛑 Álcool gel disponível na entrada e outros pontos
🛑 Aulas individuais
🛑 Uso de máscara obrigatória
🛑 Ventilação natural ( contamos com 6 janelas amplas para circulação de ar.
08/03/2021
04/03/2021
13/10/2020
31/07/2020