Paulo Bonacella Natação

Um nadador que pretenda aumentar seu gasto calórico, conseguirá bons resultados se treinar em águas mais frias: entre 22. e 25.C

Com Gustavo Borges -- Acabei de receber o status de superfã! 🎉

Com Gustavo Borges – Acabei de entrar na lista de engajamento semanal desse criador de conteúdo porque tenho um dos maiores engajamentos 🎉

Os esportes não são inimigos da boa Educação Física. Eles formam uma família de padrões motores que podem fornecer elementos muito interessantes para uma boa atividade pedagógica no ambiente escolar, assim como outras famílias: as danças, os jogos recreativos, as atividades ginásticas, etc.

Seu caráter é seu patrimônio mais importante. Compartilhe se o seu está sendo construído todos os dias.

Todo nadador, esteja em que nível estiver, precisa estar pronto para enfrentar e superar imprevistos com seu equipamento quando estiver competindo.

Principalmente nas provas mais curtas, a primeira fase da puxada submersa do nado Crawl deve ter um posicionamento com o cotovelo sempre alto em relação à sua mão correspondente.

A recuperação da braçada do Costas se inicia com o braço estendido e a mão saindo da água primeiro com o polegar.

Pesquisa foi publicada na revista acadêmica Scientific Reports e apontou que a natação promove adaptações cardíacas mais robustas e saudáveis. Veja mais sobre o assunto na Swim Channel. Link para o texto nos stories.

Vou adivinhar: o professor que mais o influenciou na vida, e que mais fez diferença na sua educação, com certeza não era o mais "frouxo" em termos de disciplina e de notas, e nunca se importou com sua opinião a respeito dele. Talvez tenha sido até um dos mais rigorosos e exigentes. Entendeu?