Treino Exato - Personal Trainer e Assessoria Esportiva

Nossa História

O TREINO EXATO nasceu em 2008, com objetivo de contribuir para melhora da qualidade de vida em todos os seus aspectos, conforme objetivos individuais de seus alunos: saúde, emagrecimento, controle de estresse, relacionamento social até a potencialização do resultados. Trata-se de um novo conceito de prestação de serviços personalizados que incluem: Personal Trainer; Personal Running; Turma de corrida; Avaliação física e Wellness Coach.

Personal Trainer: é o acompanhamento individual em treinos de fortalecimento, funcional, pilates, natação, musculação, programas de emagrecimento, dentre outros.

Personal Running: é o acompanhamento personalizado em corrida, individual ou em pequenos grupos (até 5 alunos/turma) com prescrição e supervisão presencial ou na forma de planilha (aplicativo de smartphone), visando o alcance dos objetivos individuais, do iniciante ao nível atlético.

Turma de corrida: Encontros semanais que proporcionam socialização entre os alunos, trocas de experiências e autonomia comportamento para prática segura e eficiente da corrida de rua, com orientações velocidade, resistência cardiorrespiratória, postura e tantos outras capacidade que podem ser desenvolvidas ou aprimoradas tanto para todos os objetivos (de iniciantes há atletas de alto rendimento).

Avaliação física: Avaliação do estilo de vida, fatores posturais, composição corporal (percentuais de músculo, gordura, densidade óssea e hidratação corporal), te**es de rendimento / condicionamento físico e análises dinâmicas (em vídeos) dos movimentos funcionais.

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