Bunker Sampa, box oficial de CrossFit no Pacaembu, Sampa. A CrossFit Sampa é um ginásio oficial de CrossFit localizado no bairro do Pacaembu, São Paulo.
A nossa modalidade de treinamento visa uma melhoria rápida na qualidade de vida dos praticantes, aliando um programa de treinamento físico geral, que consiste em trabalhar as dez valências físicas que são:
Força, resistência muscular, resistência cardio-respiratório, potência, flexibilidade, velocidade, agilidade, equilíbrio, coordenação e precisão. Essas dez capacidades são trabalhadas de maneir
a uniforme, fazendo com que o praticante fique preparado para tudo. Aqui você treina de verdade e se diverte!! A nossa filosofia é que o CrossFit foi desenhado para todos os indivíduos, independentemente de sua condição física atual, idade ou limitação física, as necessidades para um atleta de alta performance e os nossos avós são as mesmas, o que difere é a intensidade, as cargas e pequenas adaptações em exercícios. Já pensou em treinar de um jeito diferente, sem máquinas e sem aquela rotina chata, em um local onde todos se conhecem e os alunos e coaches torcem e vibram com as suas conquistas? Tome uma atitude que mudará a sua vida para melhor, venha para a CrossFit Sampa e surpreenda-se com o que você é capazr!!
11/06/2026
Wall Ball - dá pra otimizar o movimento e melhorar o desempenho?
Claro que sim! Ed, fala aí tudo o que a gente precisa saber! 🙂
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08/06/2026
Dia dos namorados tá chegando…já manda pro crush não errar no presente! 😂🫶
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05/06/2026
Desafie seus limites e você vai descobrir que sim - pode ir ainda mais além!
O HYROX testa força, velocidade, agilidade e resistência. E a gente te convida a experimentar essa modalidade apaixonante aqui na Sampa! Bora juntos nessa?
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02/06/2026
Isso até podia ser um post do dia da mentira né? Porque a gente sabe que o Ed tá longe de ser mau humorado assim 🫶
Mas caso você não saiba, tudo isso é Bunker Sampa! E vamos amar te receber por aqui!
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19/05/2026
Só um pulinho, coisa rápida ☺️
Bora dar um pulinho ali na Sampa?
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16/05/2026
Sabe de nada inocente! Quando a gente fala que o coach “tem olhos nas costas”….é sobre isso!
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13/05/2026
Está praticando HYROX e esses são movimentos novos e desafiadores pra você?
Então se liga porque trouxemos dicas valiosas para otimizar e lapidar esses movimentos!
Valeu coach Ed!
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11/05/2026
REAJA! E cuidar do corpo e da mente pode ser uma das soluções pra qualquer situação. Estamos aqui pra esses e pra todos os seus motivos!
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07/05/2026
HYROX e CF: é parecido? É muito diferente? Nosso coach Ed passou pra esclarecer as principais questões dos nossos alunos e uma delas pode ser a sua!
E aí, o que mais você quer saber sobre essa modalidade que é novidade aqui na Sampa?
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