07/02/2018
Algumas regras básicas para DEFESA PESSOAL
Você poderia se defender e seus entes queridos se alguém fosse atacá-lo fisicamente?
É uma questão que a maioria de nós não quer considerar, mas a violência é, infelizmente, um fato da vida, principalmente na realidade brasileira.
Em todo o Brasil está havendo um aumento significativo na violência urbana e doméstica.
Felizmente, independentemente da força, tamanho ou treinamento prévio, qualquer um pode aprender várias técnicas efetivas de autodefesa.
Veja como se preparar e se manter seguro em situações comuns de violência no mundo real.
Prevenção, alguns cuidados e inteligência é a melhor autodefesa!
Os atacantes, independentemente dos seus objetivos, estão à procura de alvos vulneráveis e desavisados.
Portanto, certifique-se de seguir as dicas gerais de segurança, como estar atento ao seu entorno, apenas caminhando e estacionando em áreas bem iluminadas, mantendo suas chaves na mão enquanto você se aproxima da sua porta ou carro, variando sua rota e horários , perceber abordagens estranhas , evitar locais que você não conheça, deixar pertences a vista(celulares), evitar ao máximo aglomerações, pedir informações para estranhos, passar longe de rodinhas suspeitas, entre outras.
Essa é a melhor forma de prevenção e segurança.
Evitar o confronto é a regra central, mas se você pode se livrar de uma situação, tendo a plena confiança necessária e o treinamento certo use-a ou no caso se afaste , entregue sua carteira, bolsa ou o que quiser, faça isso.
Entregue seu dinheiro ao invés de lutar. Nada que você possui vale mais do que sua vida ou saúde.
Se a violência é inevitável, no entanto, para realmente se defender você quer saber de antemão como lutar de forma eficaz , é possível mesmo contra alguém maior ou mais forte do que você.
Aqui estão algumas técnicas básicas de auto-defesa que podem mantê-lo seguro:
Falar alto, gritar mesmo e empurrar para trás
Assim que o atacante toca você ou está claro que a fuga não é possível, grite ou fale alto ("Solta" " Pare" Largue" ou algo parecido) e empurra-lô para trás, ele ou ela (por motivos de simplicidade, vamos usar "ele" para o resto da o artigo, embora seu oponente possa ser feminino).
Falar alto e mostrar segurança: Isso indica e permite que o atacante saiba que você não é um alvo fácil. Pode não dissuadir todos os atacantes, mas falar alto irá alertar aqueles que estavam procurando presas fáceis e também mostra uma certa confiança de que você está apto a se defender. Além de causar uma distração para sua reação ser mais efetiva.
As partes do corpo mais eficazes para bater:
Quando você está em um confronto, você só tem alguns segundos e alguns movimentos para tentar.
Antes de um atacante ganhar o controle total , você deve fazer tudo o que puder, conservando a maior quantidade de energia possível , direcionando técnicas treinadas. (Não existem regras).
Em um confronto físico que exige autodefesa, ou você machuca ou é machucado!.
Então apontar para as partes do corpo onde você pode fazer o máximo de dano como: os olhos, o nariz, as orelhas , pescoço, ge***al, virilha, joelhos e pernas, principalmente se você mulher, for atacada.
Digo sempre para minhas alunas, nada que uma boa joelhada na ge***al, não desarme rapidinho seu oponente.
Dependendo da posição do atacante e de quão perto ele estará, determinará onde você irá atacar e com qual parte do seu corpo irá empregar. Não se aproxime, digamos, para golpear seu nariz com a mão, quando você pode alcançar seu joelho ou sua ge***al com um chute.
Ao atingir um alvo na metade superior do corpo, você usará sua mão. Podem ser feitas com a borda externa da mão, fechando e batendo com a parte posterior ( martelo), uma batida de palma no nariz ou soco com a mão fechada e punhos encaixados.
Olhos: cutucando ou arranhando os olhos do atacante com os dedos ou as articulações seria eficaz, como você pode imaginar. Além de causar muita dor, isso também deve tornar sua fuga mais fácil ao interferir temporariamente com sua visão.
Nariz: se o atacante estiver perto, use a parte debaixo da palma da mão batendo de baixo para cima no nariz; jogue todo o peso do seu corpo no movimento para causar mais dor e forçá-lo a afrouxar o controle sobre você. Se ele está atrás de você, você pode golpear seu nariz (do lado ou da frente) com seu cotovelo. De qualquer forma, apontar para os ossos nasais.
Pescoço: o lado do pescoço é um alvo maior, onde tanto a artéria carótida como a veia jugular estão localizadas. Você poderia atordoar temporariamente seu atacante com a faca na mão (todos os dedos estendidos em linha reta e firmemente juntos, com o polegar dobrado e ligeiramente dobrado na articulação) ao lado do pescoço.
Para mais uma lesão, você poderia empurrar o cotovelo para a garganta do seu assaltante enquanto arremessa o peso do seu corpo para a frente, ou mesmo apontar dedos médios e cutucar o pumo de adão(Gogó), direcionando a força para frente, girando a mão na hora da batida.
Também existe a possiblidade de uma pressão no osso do mesmo, forçando para baixo. resumindo existem várias técnicas para pescoço e gogó. Como citei acima sobre a ge***al, o gogó masrculino normalmente é saliente, e tem extrema sensibilidade, use e abuse dessa técnica.
Joelho: o joelho é um alvo de autodefesa ideal, vulnerável de todos os ângulos e facilmente chutado sem o risco de seu pé ser pego. Bata o lado do joelho para causar lesões ou incapacitar parcialmente seu atacante. Chutar a frente do joelho pode causar mais lesões, mas é menos provável que resulte em desequilíbrio.
Use seus cotovelos. Essas são as partes do corpo que são fatais em casos de auto defesa, quando seu alvo é atingido vai fazer alguns danos. O cotovelo é uma parte bem dura de nosso corpo, pois tem ossos largos e firmes.
Use objetos do dia a dia. Os objetos cotidianos que você carregar ou coisas em seu ambiente também podem ser usados para sua vantagem como armas.
Chave ou caneta, sombrinhas, pulseiras e aneis entre outras. Ao ar livre, você pode jogar alguma sujeira ou areia nos olhos do seu atacante. Pulverizar perfume ou spray de cabelo nos olhos de um agressor. O objetivo é usar o que você quiser para tornar sua defesa mais forte. Aproveite tudo ao seu redor.
Aproveite seu peso. Não importa o seu tamanho, peso ou força em relação ao seu oponente, você pode se defender usando estrategicamente seu corpo e a lei simples da física.
Este é o princípio por trás dos sistemas de artes marciais e outros programas de autodefesa onde uma pessoa menor é capaz de derrotar uma maior.
Existem técnicas específicas para posicionamento de joelhadas e chutes, sobre jogar seu peso no corpo estrategicamente em seu oponente.
Você não quer ficar trocando socos ou chutes com um atacante; Em uma situação violenta, é fundamental feri-lo usando movimentos eficientes e direcionados.
Basicamente, aponte os pontos de pressão mencionados acima, mas aproveite seu peso para causar mais danos. Assista nossos vídeos e poderá ter uma noção do que estou dizendo.
Abordagens indevidas ou agressões contra mulheres: Existem 3 fases para quase todos os ataques se***is às mulheres:
1) Identificar um alvo inocente,
2) Subjugar o alvo ,
3) Escapar do alvo .
Na primeira fase e na segunda , elas vão querer lutar com todas as forças para se livrarem da situação.
Na segunda fase, no entanto, logo antes que um assaltante executa seu ataque sexual, tudo o que ele quer fazer é esgotar a vítima e obter controle total, de modo que lutar de volta pode não ser a melhor solução para aquele momento, desperdiçando energia.
Nosso programa de treinamento Hapkido Self Defense ensina e treina as mulheres, como reconhecer quando entraram naquela fase em que estão verdadeiramente presas e não estão mais na fase de movimentos defensivos e fingem ceder.
Como se fingir de morto, usado em ataques de urso, nesse momento dividido o atacante pensará que vc desistiu e vai normalmente afrouxar seu controle, dando-lhe tempo para respirar, raciocinar e usar a melhor técnica para se livrar da situação. saliento que isso é em casos específicos, não tendo o tempo de reação necessária.
Essas são algumas maneiras de forma bem básica e tipos de movimentos para defesa pessoal, e que podem protegê-lo (la), um dia e pelo menos ajudar a se sentir um pouco mais seguro e mais confiante.
Não substitui um bom treino, com um bom sistema ou método para praticar. Um sistema que seja especializado e direcionado para DEFESA PESSOAL URBANA.
Que posso afirmar na atualidade, que nosso treinamento é focado para OBJETIVIDADE E SIMPLICIDADE de técnicas para autodefesa.
Em nosso programa o praticante aprende inúmeras técnicas, que seguramente irão aumentar a sua confiança, rapidez de raciocínio e inteligência reativa.
Dividido em módulos onde trabalhamos várias técnicas para imobilizações, projeções, chaves, socos e chutes.
Venha conhecer nosso diferencial, agende aula experimental!
Hapkido Self Defense
Ricardo Netto (especializado em defesa pessoal urbana)
Fones: 5571-3016
Cel: 9 4922-1611
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