Academia Brasileira de Musculação

Do que vc anda reclamando na sua vida?

⚠️ ATENÇÃO ⚠️

Engana-se quem pensa que o aeróbio vai atrapalhar no ganho de massa muscular, também conhecida como “massa magra”.

Quando feito em momentos oportunos e de forma correta, o movimento corporal na esteira, elíptico ou bike pode servir como descanso ativo, ou seja, é uma ação que visa aumentar a circulação sanguínea para as áreas trabalhadas durante o treino resistido.

Isso faz com que mais nutrientes e oxigênio sejam enviados para os músculos ao mesmo tempo que ajuda o corpo a eliminar subprodutos (como ácido lático) gerados pelo treino pesado.

O resultado é uma recuperação muscular mais rápida do que apenas fazer o descanso passivo.

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E lembre-se: se tiver dúvidas, procure SEMPRE a ajuda de um profissional da área 🦾👊🏻.

Venha você também fazer parte dessa família! Esperamos a sua visita!

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A academia brasileira de musculação agradece a todos os alunos(as) pela presença. Vamos sempre em busca do melhor!

Atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional. A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono. As atividades físicas melhoram o desempenho cognitivo. A prática de atividades físicas reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.

O número do telefone da academia mudou p/:
(11) 3326-1038