PULSAR - Pilates e Condicionamento Físico

Há 9 anos atrás eu escolhia entre comprar um apartamento ou expandir o estúdio, não dava pra fazer as 2 coisas...

E como é difícil esse exercício de abrir mão, não é mesmo? Dá vontade de f**ar com todas as opções, rsrs, enfim, é o que diferencia os adultos das crianças: ESCOLHER uma coisa e abrir mão de outra mesmo que ela não seja menos importante.

Nestes dias difíceis e de incertezas que estamos vivendo eu preciso aumentar a nossa FORÇA interna.

E por isso, estava aqui me lembrando que o que eu vivo hoje é resultado das minhas escolhas conscientes e é mais do que estava nos meus sonhos quando me formei há 17 anos e sou muito grata por isso.

É a materialização de muito trabalho, dedicação e a disposição pra fazer o que nem todo mundo está disposto.

Eu escolhi esse caminho, e pode não ter sido o melhor, mas é meu, e por isso estou aqui, agora.

Eu escolhi multiplicar o que eu fazia no meu consultório sozinha.

Eu escolhi ter um estúdio que faz a vida das pessoas PULSAR (foi esse o motivo da escolha do nome do estúdio naquela época!).

Eu escolhi ensinar o que eu sei pra quem tem disposição para aprender.

Eu escolhi impactar mais vidas do que eu poderia fazer pessoalmente no 1 a 1.

Eu escolhi ser fisioterapeuta e fazer a diferença na vida dos meus pacientes, na vida dos profissionais no meu estúdio, no meu curso TSP e aqui nas redes sociais.

Que bom 🙏🏻 porque é o resultado dessas escolhas que me alimenta e aumenta a minha força pra enfrentar o que der e vier.

17 anos de Fisioterapia, 15 de Pilates, 11 anos ensinando ❤

De onde vem a sua força?

[O começo]

Nunca é fácil.

O começo é cheio de incertezas, é o momento em que o caminho não está claro: o que fazer? Como é o mercado? Será que vou conseguir pagar as contas? Será que vou dar conta dos meus clientes?

O começo é como entrar no mar e passar a zona de arrebentação, você vai precisar de doses de esforço e foco.

Tenha FOCO.

Não precisa saber exatamente o que quer, mas comece, escolha 1 caminho, se dedique e aprenda para ter resultados nele.

Tenha VOLUME.

Faça muito, o mais que puder! Quanto mais mão na massa mais rápido você vai errar, aprender e evoluir. Aprenda a fazer bem o que está fazendo agora. Acumule recursos para estudar, se equipar, pagar as contas e fazer caixa para...

MUDAR de área, se for o caso.

E aí você terá como aguentar as pontas para construir seu novo caminho. Estude o que for desta área, foco.

Não perca seu tempo querendo SABER de TUDO.

Quem faz um tiquinho de cada coisa não se aprofunda em nada. Selecione seus cursos. Eles têm coerência entre si? Ou você está apenas aumentando seu repertório, sendo curiosa? Não adianta encher a parede de CERTIFICADOS. Você vai se confundir, se distrair...

Escolha aqueles que...

ENCURTAM SEU CAMINHO.

Aplique bem seu tempo e recursos $ em curso que ENCURTE o caminho, não apenas pela curiosidade de aprender mais uma habilidade.

Estude o que os outros tem PREGUIÇA de estudar.

Aprenda a (SE) vender, atender o público, tenha postura profissional, entenda o que uma empresa espera de você na hora da contratação, aprimore sua comunicação, treine, GERE RESULTADOS imediatos para seus clientes.

Aprenda a ENXERGAR seu cliente de verdade, ele não é todo mundo.

Faça o básico, o feijão com arroz bem feito, acredite, tem muita gente que nem isso faz!

Cuide das suas finanças, do preço, dos seus custos, obrigações... ser PJ ou PF? Você sabe quanto imposto paga? Se souber, sabe decidir!

Sobretudo, tenha coragem de enfrentar o trabalho e construir sua AUTORIDADE baseada nos seus RESULTADOS.

REALIZE. Coloque os planos no papel e tire-os de lá! Mesmo que deem errado.

P.S Quem tenta mais, acerta mais!

Tenha um Mentor, aprenda rápido a chegar onde quer.

(Eu diria isso para mim há 17 anos atrás.)

Ontem nos stories eu dei uma aulinha sobre Síndrome do desfiladeiro torácico e ensinei uma tarefa de casa muito legal, então recebi uma mensagem que me alarmou: "profissionais que não ensinam tarefa de casa para cobrar do aluno o período extra da aula que seria de massagem"; "Ele não vai mais precisar de mim".

Pois bem... alguns pontos importantes que não quero deixar passar.

1. Não tem nada de errado em cobrar, pelo contrário! Afinal é o seu tempo e sua expertise dispensados ao aluno fora da aula que ele contratou.

👉🏻 o seu conhecimento é fruto de muito estudo, tempo, dinheiro, dedicação e merece ser recompensado. Se você acha que é o seu dom e por isso não é certo cobrar, tire isso da sua cabeça, pois o seu "dom", a sua afinidade com a sua profissão e a facilidade e prazer que você tem ao exercê-la só existem por conta do tempo que você dedicou aos estudos, que custaram muito inclusive, mesmo que você tenha feito faculdade pública como eu. Foram 4 anos de transporte, xerox, comida, material, moradia, livros, roupas, sapato branco (socorro) jaleco... isso custa $.

2. Nada substitui as suas mãos, dedicação, olhar, tempo e conhecimento. Então a tarefa não elimina o fato de fazer uma sessão de Fisioterapia quando necessário. VOCÊ não será dispensado.

3. A tarefa e casa tem o efeito de potencializar os resultados do seu cliente - funciona como um catalisador que acelera o ganho de resultados, que deixa o aluno contente, que encurta o caminho para alcançar os objetivos que você planejou para atender as expectativas do seu cliente.

4. A tarefa de casa aumenta as chances do seu aluno se engajar nas aulas, aderir ao processo, ver na prática que realmente não é tão difícil assim, que ele é capaz de se auto cuidar - Isso empodera o cliente, torna ele de fato responsável pelo próprio bem estar e saúde.

5. Assim, o seu aluno vai chegar (as chances são altas!) sem dor e APROVEITAR MUITO MELHOR a aula que você planejou. Não vai te pegar de surpresa e nem f**ar te solicitando a ponto de você não dar a atenção que deveria para seus outros alunos.

Eu adoro uma tarefa de casa por esses e outros mil aspectos inclusive 👊🏻

Que tipo de cliente você quer atrair aqui no Instagram? Quem você quer que se interesse pelo seu trabalho? É que tipo de conteúdo você precisa produzir no seu perfil?

Coloque-se no lugar dele (seu cliente) e pense que tipo de informação poderá atraí-lo 🤔 para ser seu ALUNO!

O que você sabe pode ajudar outras pessoas a terem menos dor, praticarem um movimento melhor, mais facilmente, motivar pessoas a fazer Pilates, a se cuidarem... quando você entender que cada vez que você aparece por aqui está SERVINDO a sua audiência f**ará mais fácil, a vergonha passa e você entende que isso é trabalho também.

Ensine o que o Pilates pode fazer para o seu público, SEJA ÚTIL, ajude a resolver as dores, a melhorar a postura, a fazer determinado movimento...

Tornar o seu feed uma vitrine de belas fotos suas (Sobre você) poderá atrair seguidores, outros profissionais (que não serão seus alunos) praticantes em busca de desafios (fazer a foto igual, inspiração), mas, seguidor não paga conta.

Então... Você precisa de clientes!

Que tipo de informação interessa ao seu potencial cliente? Pense nos seus alunos de hoje e comece a falar sobre os assuntos que interessam a eles, sobre como você melhora a vida deles, afinal eles estão aí porque você gera esse resultado e pode ter certeza que tem mais gente que também vai adorar viver essa transformação.

Me conta o que você tem feito para atrair clientes por aqui? 👊🏻

Além dos clássicos pro manguito rotador...
1 DICA QUE VALE OURO!
😏💪
Quando se fala em lesão ou dor nos ombros a 1a coisa que se fala é "fortaleça o manguito com elástico"! (Em pé fazendo rotação interna e interna) e quando bem feito é muito bom mesmo.
👇😕
Mas na maioria dos casos, a execução é dolorida e o cliente faz compensações que acabam com a eficiência do movimento, podendo até agravar a dor (já vi um caso em que o atleta de Crossfit sentia dor na cervical 🙈 se quiserem eu conto o que ele fazia! Vc nunca mais vai errar).
😁🤓💪
Voltando... uma lesão / dor no ombro deixa o cliente inseguro em relação aos movimentos, apreensivo, com medo da dor e de repetir a lesão no caso de uma luxação ou subluxação. Sabendo disso, temos que proporcionar uma movimentação segura que devolva a CONFIANÇA para a realização das tarefas da Fisio, rotina, esporte e lazer! E isso acontece imediatamente após o seu estímulo! É incrível!
🧠🙌
Eu gosto muito dessa opção que mostrei no vídeo (stories!) porque se aplica a praticamente TODO MUNDO.
Vamo lá:
👇👇👇👇
1. Posição de 4 apoios / prancha nos joelhos / prancha nos pés se o cliente puder (neste caso, mesmo o cliente sendo muito forte, não suportou a última opção, sem problemas, volte um passo, o seu OBJETIVO é a dar a ele uma BOA EXPERIÊNCIA com este movimento, então NÃO TEM QUE ser super difícil, ok?)

2. Aqui vai a DICA que vale OURO: os cotovelos devem estar destravados - isso FACILITA o recrutamento dos músculos chave! INVISTA NESSA pequena flexão, que deve ser mantida durante todo o tempo, ou seja, seu cotovelo não pode fazer extensão e flexão, mantenha estático! Cotovelos esticados tendem a chamar apenas a porção superior do trapézio 👎 teste em você 🧠🤗

3. Faça poucas repetições, evolua gradualmente e PRIORIZE a qualidade SEMPRE. .
4. SIGA a instrução do áudio (grip nas mãos pra fazer uma força de abrir e fechar os braços)

👊 testa me conta como foi? Aproveita e marca aqui todos os seus amigos com dor no ombro! .
P.S. é bem seguro pra fazer como tarefa de casa

Eu espero que você abra bem seus olhos para enxergar e aproveitar todo tipo de oportunidade que este momento ÚNICO que estamos vivendo apresentar, são muitas, acredite.

Basta olhar com calma, se preparar e agir.

Conhecimento não faz sentido sem ação, então,cá estou, sem voz (mas feliz!) depois de 4 horas de aulas novinhas que já estão na Plataforma do Programa Estúdio Blindado.

Me conta aqui que oportunidades você identificou nessa quarentena?

Você tem enxergado apenas problemas ou oportunidades nessa quarentena?

Sempre me achei muito privilegiada por fazer o que eu amo, o que faz sentido para a minha vida é sinto que é a minha missão.

Especialmente agora nessa quarentena vejo o quão importante é continuar cuidando dos nossos alunos, ensinando o maior número de pessoas possível por aqui a se cuidar, não ter dor e se manter ativas e também a aprender a cuidar melhor dos seus clientes, alunos, pacientes... empresas, equipe e de si mesmos como profissionais.

No meio do que poderia ser o caos, tenho ainda mais certeza do meu caminho, das minhas escolhas e encontrado oportunidades para crescer e colaborar para o crescimento de outros profissionais também.

E você? Me conta como tem sido o seu caminho aí na quarentena?

Tempo e repetição... É assim que aprendemos!

Considere isso no seu planejamento!

Acreditar que não se pode repetir aulas porque é preciso ser criativo e variar sempre é uma ilusão e vai dificultar bastante o seu trabalho, além de deixar seu aluno confuso com a evolução, sem entender o processo...

👉🏻Imagine quando você vai aprender uma língua nova e a cada aula você passa por um capítulo do livro e nunca mais revisita aquele conteúdo...

Imaginou? difícil de fixar o conteúdo, não é? afinal, você nem pode praticar! Sem base bem fundamentada como você vai aprender coisas mais complexas? uma hora a conta chegará e seu aluno vai parar de evoluir... "pilates já deu pra mim" . Frustrante!!

O aluno vem fazer aula de Pilates e não degustação!

Eu não me preocuparia com o fato de não repetir aulas mas sim de promover os MELHORES RESULTADOS para o aluno, independente dos exercícios que você elegeu para ele.

Lembre-se que de todo o repertório existem os exercícios que são mais indicados para ele, e que vãovatiar de acordo com a própria evolução! Quando esse processo é lógico e coerente o aluno percebe e faz aquela cara de que TUDO faz sentido.

Tempo, repetição, sem pressa, sem pausa.

Boas aulas.

Olha aí a minha mãe fazendo os exercícios que são bons para ela, independente de serem repetidos ou não.

Recebi uma mensagem sobre profissionais que se sentem diminuídos por não ter a formação clássica do Pilates e embora estejam trabalhando bem, eles não se sentem bons. 🤔 tem dúvidas de que estão trilha do o caminho certo...

Posso apostar que se fizerem o Clássico, ainda se sentirão assim!

Títulos, formação, certif**ações, métodos... Já foi o tempo em que isso garantia vida ganha.
Conheço muita gente diplomada desempregada ou trabalhando em outras áreas, e outros ainda trabalhando na área de formação infelizes, sem crescer.

Você acha mesmo que um certif**ado será a garantia do seu sucesso?

É normal se sentir pequeno quando se está em começo de carreira ou quando você não atualiza seu conhecimento com frequência.

Sabe o que vai espantar essas dúvidas sobre o seu caminho e essa falta de confiança na sua capacidade?

..fazer com integridade e responsabilidade o que se propôs a fazer e dá o MÁXIMO para ter RESULTADOS.

..promover a melhora que seu cliente deseja e precisa.

..estar em um processo de melhoria contínua.

..ver que seus clientes estão satisfeitos com os resultados, indicam você e não te trocam por outro profissional.

..Se você está seguro e confiante de quem você é e qual é o seu objetivo na vida, no trabalho, neste mundo nem vai se preocupar com isso - confiança vem com o tempo e a experiência - é assim que você se apropria de quem é.

..ver sua agenda lotada e você ganhando dinheiro para realizar os seus sonhos, cuidar de quem ama, crescer, contratar pessoas, multiplicar as suas mãos...

Quando você esquecer o título e pensar nas suas atitudes para ter RESULTADOS nada mais vai importar.

A propósito você pode trilhar o caminho que desejar.

Foca no que interessa e não no que os outros acham que interessa.

Bom caminho pra você!

Como está a sua preparação para a retomada?

Renovando seus conhecimentos?
Embalando suas aulas pra presente?
Renovando o seu estúdio?

Sabe aquele sensação de volta às aulas com material escolar novinho no começo do ano? Uma boa limpeza, organização, uma flor, um quadrinho, uma tinta colorida na parede (que você mesmo pode fazer! Tem vários vídeos no YouTube mostrando o passo a passo), bolinhas novas, um cheiro novo... quem não f**a motivado a conhecer e usar as novidades?

O que você tem feito por aí pra gerar esse efeito novidade?