Douglas Dias Personal Trainer

Princípio da Continuidade:

Este é o princípio que rege que o EXERCÍCIO FÍSICO deve ser realizado continuamente, sem interrupções, pois só assim que iremos de fato alcançar nossos objetivos.

No entanto, quanto mais Eu paro e retomo, mais frustrante f**a, pq sempre que VOCÊ PARA seu corpo perde tudo o que conquistou e tem que retomar do ZERO.

Muitas das vezes o que ocorre quando a pessoa para e volta a treinar é querer voltar no treino anterior que parou. Isso é um problema? Talvez sim, talvez não, um bom PROFISSIONAL irá analisar que nível de Treinamento vc estava e o período que ficou parado, mas para isso ele conta com toda a sua sinceridade, pois para que você retome um treino ao nível Avançado sem se lesionar muitas das vezes se torna necessário fazer uma readaptação e passar por todo processo inicial novamente, ASSIM SEU CORPO AGRADECE E SUAS ARTICULAÇÕES TAMBÉM.
Não tem muito tempo pra treinar? EU TENHO A SOLUÇÃO, TREINO DE 30' MINUTOS QUE LHE TRARÁ EXCELENTES RESULTADOS E O MELHOR SEM PERDER HORAS DENTRO DE UMA ACADEMIA.
CHAMA🔥🔥🔥

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Exercício Mesa Flexora.

a série "os erros mais comuns na sala de musculação" iremos falar no vídeo sobre o Exercício Leg press 45.

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sobre o Exercício Cadeira Flexora. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

Corda Naval + Remada TRX + Burpee.! Dedicação = Resultado.

Quando sua Aluna compra sua idéia e bota pra quebrar no treino
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Sem mimimi.! Método de treino avançado FST7. Quer saber como fazer? Me chame no direct e vamos marcar uma aula experimental de Personal, aonde vc poderá tbm experimentar esta maravilha de método. Lembrando q este tipo de método é aplicado somente em Alunos avançados 👊🏼💪🏼 mandou super bem minha Garota 🏋