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03/10/2024
de 2018
Apresentação do trabalho "Influência da presença de adversários sobre as respostas da percepção subjetiva de esforço, percepções afetivas e autoeficácia no ciclismo e a sua relação com a estratégia de prova" para a 70ª congresso da Sociedade Brasileira para o progresso da Ciência
01/10/2024
Ser técnico de handebol é muito mais do que apenas um trabalho, é uma paixão! Ver meus atletas evoluindo a cada treino e jogo me enche de orgulho. Ser parte do desenvolvimento deles é incrível. 🤾♂💪
Alongar antes do treino? 🧐
03/02/2022
Faça como nossas atletas, levanta da cama e bora treinar 💪
"Treine como um atleta, seja um Campeão" 🏆
03/02/2022
Esse é com certeza absoluta o exercício campeão que eu vejo as pessoas fazendo errado na academia.
A partir do momento em que o cotovelo passa da linha do tronco há uma compressão exagerada na articulação glenoumeral podendo trazer desconforto e dores nos ombros além de que a maioria das pessoas realiza uma curvatura exagerada na coluna quando pega muita carga.
Para a realização do pulley frente é necessário a estabilização escapular através do movimento de adição (aproximar as escapulas) e projetar os cotovelos à frente do tronco.
Estudos científicos apontam que não há mudanças significativas da ativação muscular entre os dois exercícios. 👊🏽👊🏽👊🏽
Liberação miofascial!
Técnica que pode ser o super trunfo da sua sessão de treino 👊🏽👊🏽👊🏽
11/01/2022
Qual pílula você escolheria?
- 1
“professor, dicas para quem ficar
com dor na lombar após horas de
trabalho em frente ao computador”
07/01/2022
Atletas mais que focados! 💪🏽💪🏽💪🏽
06/01/2022
É muito comum vermos na academia os “ratos de academia” fazendo a execução do supino reto com os cotovelos alinhados com os ombros.
E quando vão fazer o supino inclinado sentem um incômodo/dor no ombro e não sabem o por quê.
A execução correta é com os cotovelos abaixo da linha dos ombros, aliviando a articulação glenoumeral.
Marque aquele amigo que sempre reclama de dores no ombro durante o supino 😉