22/12/2023
Boas Festas
Vitae Pilates
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Pilates auxilia na reabilitação de lesões, melhora da postura, flexibilidade, desenvolvimento do equilíbrio, força, respiração, entre outros.
22/12/2023
01/08/2023
Estamos aceitando GYMPASS
Para mais informações entre em contato pelo nosso
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(11)2043-4254
17/02/2023
"Allah-la-ô, ô ô ô ô ô ô
Mas que calor, ô ô ô ô ô ô"
Para nossos foliões não esqueçam de se hidratar em bem. E dar aquela espreguiçada e esticada no corpo. Respeite seu corpo.
Nós vemos na quarta-feira horário normal.
20/10/2022
Dia 15/10 sábado tivemos um chá da tarde com muita interação e conversa com a .romero.90 Terapeuta Ocupacional que nos propos pequenas mudanças e novos hábitos ao nosso cotidiano.
Foi uma tarde muito agradável com um chá delicioso.
Obrigada a todos os envolvidos e quem quer encontro desse levanta a mão.
29/07/2022
Vamos mobilizar a coluna.
O exercício Cat do repertório do aquecimento serve para mobilizarmos nossas vértebras. E podemos inicia-lo da cabeça até o cóccix/ cóccix até a cabeça ou simplesmente pelo meio. Durante a execução temos que pensar em movimentar um segmento de cada vez. Existem áreas do nosso corpo onde estão mais rígidas e esse movimento acaba sendo como bloco e outra super móveis onde conseguimos fazer o sequenciamento correto.
As forças devem se manter longe do chão o corpo e crescer sempre pelas extremidades.
Veja se consegue fazer um sequenciamento da sua coluna.
Agende seu horário conosco.
16/05/2022
O que é postura afinal
De acordo com Kendall
– “ Postura geralmente é definida como o arranjo relativo das partes do corpo. A boa postura é aquele estado de equilíbrio muscular e esquelético que protege as estruturas de suporte do corpo contra lesão ou deformidade progressiva, independentemente da posição (ereta, decúbito, agachada ou flexão anterior) na qual essas estruturas estão trabalhando ou repousando.
Nesta imagem conseguimos ver vários padrões de posturas que podemos nomear sendo a
primeira (verde) padrão Ideal nossa coluna Neutra.
Como é sua postura? Se identif**a com alguma dessas imagens? Há dor ou desconforto?
Há algum movimento no qual sente dificuldade ou restrição?
Como isto influencia seu trabalho, lazer e outras atividades?
Entre em contato.
19/04/2022
Dor cervical pode estar relacionado com a rigidez da musculatura envolta das escápulas. O movimento de retração e proteção pode ser feito de diversas posições e pode aliviar muito as tensões de cervical e caixa torácica.
Lembre-se procure sempre um profissional capacitado para indicar o melhor exercício para sua patologia.
Nossa aluna Cleide
11/04/2022
E vamos de reflexão hoje.
Qual é o tempo que você tem gastado cuidando da sua saúde?
Muitas vezes dizemos que não temos tempo, que não temos dinheiro, ou que é muito cedo para perder tempo fazendo atividade.
Mas uma realidade que assola a população Brasileira é que só cuidamos do corpo quando as dores vem, ou quando o Médico recomenda e muitas vezes a desculpa do dinheiro f**a nas prateleiras de nossa casa com medicamentos. O medicamento não é caro? Seria mesmo a falta de dinheiro?
Gaste seu dinheiro cuidando de sua saúde prevenindo doenças com a prática de exercícios físicos sendo criança, jovem ou idoso.
Ainda da Tempo
Levante-se se mexa e faça aquilo que só você pode fazer por você mesmo.
Alunas
Nice e
04/03/2022
Nosso aluno e professor Caleb está realizando exercício de Tríceps na Chair
Queria saber se conseguem perceber a diferença de execução e comente aqui em baixo o que observam.
11/02/2022
Venha conhecer o Ballet Fly uma aula que trabalha o fortalecimento , alinhamento muscular, condicionamento físico sendo um mais de atividade circense com movimento do Ballet.
Agende sua aula
Nosso WhatsApp (11)2043-4254
04/11/2021
Vamos falar hoje sobre Mobilidade Articular
Mobilidade articular é uma característica funcional que todo o corpo precisa para conseguir realizar seus movimentos sem risco. Quando ela não existe ou está diminuída estamos criando o cenário ideal para o surgimento de:
Dores;
Patologias;
Desequilíbrios e tensões musculares;
Lesões
Durante a prática do Pilates trabalhamos diversos movimentos para que o corpo mantenha sua melhor funcionalidade.
Agende sua aula e venha proporcionar esses benefícios para seu corpo.
10/09/2021
Um movimento desfiador já diz seu nome Série Desafio ou Teaser Séries.
Será que todos os corpos estão preparados para fazer este movimento completo?
Não, e muitas vezes precisa de adaptação parau cada corpo. Por isso nos preocupamos em ensinar e desenvolver mobilidade e estabilidade para todos os corpos.
Aluna Roseli Queiroz
Agende um aula de Pilates conosco te ofereceremos o que todo corpo precisa Movimento.
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