Yogando ॐ

Terça-feira, dia 7/2, às 15h nos vemos no Parque Aclimação com uma aula aberta e gratuita.

✨YOGA PARA TODOS(AS)✨

Vamos nessa?

Leve tapetinho, canga, ou toalha. Te espero lá!

Dúvidas: envie msg por aqui ou no 11-95559-5676.

Estava no parque e pensei “estou precisando ter coragem para resolver questões interiores”.

Então lá veio a vontade de fazer essa postura.

A palavra sânscrita Bakasana significa a “postura do guindaste”, já a “postura do corvo” o nome em sânscrito é Kakasana. Ambas as posturas são asanas de equilíbrio, que fortalecem os braços no yoga.


Esta postura de yoga testa o nível de força física, mental e emocional do praticante. É importante conciliar sua força de vontade com a serenidade interior.

E o que ela traz?

· Melhora o foco
· Alonga as nádegas e quadríceps
· Fortalece abdômen, parte superior das costas, tórax, perna, braços, ombros, antebraços e parte de trás dos pulsos (extensores do punho).
· Alivia a depressão
· Incentiva a atenção plena e a introspecção
· Prepara a mente para a meditação
· Estimula vários chakras (plexo solar, terceiro olho, coroa, garganta e raiz)

Estamos praticando toda semana, quer vir com a gente?
Escreva para nós!

Essa semana fizemos essa pergunta aos alunos e tivemos diversas respostas. Com o tempo a pratica vai equilibrando seu corpo-mente-emocional trazendo à tona os pontos fortes para crescer e os fracos para amadurecer.

E você o que o Yoga te traz?🤨

Essa semana fizemos essa pergunta aos alunos e tivemos diversas respostas. Com o tempo a pratica vai equilibrando seu corpo-mente-emocional e trazendo à tona os pontos fortes para crescer e os fracos para amadurecer. E você o que o Yoga te traz?

Quase chegando agosto e aquela frase nascia “nossa, agora o ano voa…e aí vem aquela reflexão:

Como cultivar presença e bem-estar no dia a dia?

Nas pequenas coisas… na simplicidade…nos pequenos passos… nos pequenos degraus que aos poucos nos levam às nuvens. ☁️😊

Te desejo um 2º semestre de 2022 repleto de rituais de bem-estar, de leveza e muitos sonhos.

Vamos trazer novidades em breve aqui no . E, pra quem ainda não pratica yoga, você pode experimentar! Me manda mensagem aqui inbox, ou no (11) 94820-0000

Onde você concentra suas energias? Toda vez que você foca em algo na sua vida isso cresce em você.

Estamos nos concentrando em praticar on-line nesse momento, assim muitos alunos aproveitam para praticar em casa, escritório, viagens e onde estiver, mas em breve vamos retomar as práticas nos parques por aí.

Quer se conhecer melhor de diversas formas? O auto-estudo é diário.

“Uma vez que as suas energias estejam todas concentradas nas raízes, surgirão novos brotos, novas folhagens, novos ramos, e você começará a mover-se para cima, em direção às estrelas”. Osho

Para saber mais sobre as aulas, envie msg por aqui, ou no whats 11-94820-0000.

Após 19 cirurgias e uma das pernas amputadas, enfermeira se arrisca em yoga: 'Sentimento de pertencimento' (por g1 - O Portal de Notícias da globo Dourados)

Após 19 cirurgias e uma das pernas amputadas, enfermeira se arrisca em yoga: 'Sentimento de pertencimento' Joana D’Arc, de 28 anos, saiu de Rondonópolis (MT) para trabalhar em Dourados (MS). Após tantas conquistas, a jovem sonha com doutorado e dar aula em universidade.

A consciência na prática do yoga.

Você não precisa de apetrechos, a melhor roupa de lycra, tijolinhos, cintos, ou qualquer outra coisa que não seja “sua vontade” de praticar. Claro! E um corpo para isso.

Sabendo que irá tratar diretamente a ampliação da consciência por meio de autoconhecimento e estudo interno.

Ao estudar o yoga inicialmente, de acordo com Patanjali, o yoga propõe integrar e aprimorar os aspectos internos (psíquico e espiritual) por meio dos aspectos externos (que estão no físico). Com o corpo como instrumento, podemos desenvolver as dimensões mais sutis.  No hatha yoga, consciência do corpo (também poderíamos dizer consciência no corpo) indica o ajuste na posição (asana). Esse ajuste ocorre quando o corpo encontra conforto e equilíbrio na postura estável sem que apresente contrações dolorosas ou angústias. É por isso que se diz que, ao conquistar o asana, o iogue assume naturalmente a posição que pretendia alcançar.

Quando isso acontece, é desejável trabalhar os aspectos sutis ou internos (mente, emoções e alma) por meio do aspecto grosseiro ou externo (o corpo). Patanjali não descreve quais são os diferentes asanas do yoga, apenas diz que um asana é a posição que deve ser estável e confortável, contemplando o relaxamento do esforço. Com a devida observação, o praticante de yoga percebe como o seu corpo está no espaço.

Vamos praticar?

Sempre há o esquecimento do respirar fluido. Do respirar amplo. Da liberdade em deixar entrar e filtrar as informações por meio do ar que entra e do ar que sai. Por que isso? Falta a consciência respiratória. Dar a luz para esse estudo. De se auto-observar e auto-conhecer.

Você aceita se auto-conhecer?

Estamos com aulas onlines de quartas-feiras, 18h. Me chama por mensagem, ou alguém de nossa equipe responde no (11) 94820-0000. Aulas de Yoga e meditação para adultos, gestantes e crianças.

{Yogando no Parque} 🌈 transformando as energias do aqui e agora. Fechando 2021 em uma aula delícia 🙏🏼🍃

Retornando com as aulas de Yoga no Parque!

Quem vem?