Ivan Paixão

Muitos falam em tomar 2 litros de água ou 8 copos, todos os dias! Mas será que alguém em Terezina precisa tomar a mesma quantidade de líquidos do que alguém que está no Polo Sul? E será que um lenhador deve tomar a mesma quantidade do que uma secretária? Uma boa maneira de avaliar nossa hidratação é observar o odor e coloração da urina! Tome água na forma de chás, bebidas à base de Guaraná, à base de fibras ou suplementos esportivos , e nos ajude a divulgar a tabela abaixo!

Hoje vamos aprofundar um pouco no que se diz respeito às causas, da onde vem o problema chamado câncer ❗️

👉🏻 Os, nossos hábitos diários são primordiais tanto na causa quanto no tratamento da doença, pois sabemos que hoje nossa alimentação é péssima (industrializados, refinados, transgênicos, corantes..) , acompanhada de sedentarismo e tabagismo que crescem a cada dia❗️

👉🏻 Mas o problema vai além da genética que é a "desculpa" usada quando falamos em causa de câncer, então vamos explorar brevemente as principais causas:

▶️ genética (5%)

▶️desnutrição ( péssima alimentação, falta de suplementação..)

▶️ conflito emocional ( trauma, rancor, magoa, perdas..)

▶️ xenoestrogenos e disruptores endocrinos

▶ ️poluição eletromagnética .
▶️ fator biológico ( doença de base: diabetes, hipertensão, hipotireoidismo..)

▶️ intoxicação por metais pesados e parasitas

▶️ infecções subclinicas ( infecções dentárias, cavitações..)

➡️ Enfim, citamos rapidamente as principais causas aqui‼️Fiquem ligados 😉 Fonte: Dr. Hussein Awada

Este é o caminho que acredito!

Diabetes Melitus é uma doença crônica caraterizada por hiperglicemia, inadequação na produção ou na sensibilidade à insulina, dano à microcirculaçao sanguínea e um processo inflamatório generalizado! O diabetes tipo I cursa com baixa produção de insulina e o tipo II cursa com resistencia à insulina!
Boa alimentação, reduzir a obesidade visceral e a prática de atividade física ajudam tanto na prevenção como no controle dessa doença! Veja acima alguns sintomas, e em caso de dúvidas, um profissional da saúde capacitado deve ser consultado ! Fonte Instagran o Nataniel Viunisky

Procuro 10 pessoas que queiram eliminar de 500g a 2kg em 5 dias...

Ivan Paixão Coach do Bem Estar Personal Trainer , com objetivo de melhorar o Estilo de Vida de cada pessoa que aderir o meu programa

A melhor maneira de iniciar a semana... Com uma sopa altamente nutritiva e que ajuda a entrar em forma... Além de ser uma delícia...

Olá a gente sempre pode escolher entre comer bem ou mal! Treinar ou ficar sentado, descansar ou ficar estressado, usar suplementos nutricionais de alta qualidade ou não! Nos somos os resultados das nossas escolhas!

🍞 Glúten, uma palavra que hoje é atrelada à polêmica.
Afinal de contas , glúten faz mal e todos devem cortar❓ Ou apenas quem é diagnosticado com doença celíaca❓Acompanhe e vamos responder a essa pergunta no final do texto Fonte: Instagram Dr. Hussein Awada❗️
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🍪Glúten é uma proteína presente no trigo e usada na conservação de alimentos, e principalmente grãos 🌾❗ Porém, infelizmente essa proteína presente no trigo não é mais a mesma que nossos antepassados consumiam devido à alterações e mutações que ocorreram ao decorrer do tempo (industrialização e refinação dos alimentos).
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🍚 Essa proteína passa para nosso sangue em sua forma íntegra (pois o nosso organismo não a digere) , e é aqui que começa o problema, pois proteínas complexas não são comuns na nossa corrente sanguínea o que faz nosso sistema imunológico atacar essa proteína, levando a uma INFLAMAÇÃO SISTÊMICA‼️ ( inflamação generalizada) gerando todas aquelas ..ITES que sofremos (na medicina todo processo inflamatório termina com ite: sinusite, amigdalite...🤕🤒) .
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🍔 E não para por aí, essa proteína tenta se defender "imitando" uma proteína que faz parte do nosso corpo (ex: proteína da tireóide) originando várias doenças autoimunes (ex: tireoidite de hashimoto) que são doenças no qual nosso sistema imunológico ataca as suas próprias células. Ou seja, o problema é muito além do que imaginávamos, entre muitos outros sintomas que são causados pela ingesta de glúten ( enxaqueca, distensão abdominal, gases, irritabilidade e mal humor..😨)
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🍕 Finalizando, devemos cortar o glúten? Sim! Pois mesmo não apresentando intolerância ( doença celíaca) você pode apresentar algum grau de hipersensibilidade originando assim sintomas que afetam nossa qualidade de vida!

Vamos falar de um hábito simples, fácil e de muitos benefícios que vale a pena incluir na nossa rotina, ingerir um limão espremido com um copo de água pela manha em jejum.
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💧🍋Por que tomar água com limão em jejum?
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👉🏻O limão tem inúmeros benefícios para a saúde ‼️
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1⃣- Alcalinizar o Sangue: Reequilibrar o pH sanguíneo
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2⃣- Melhora a Digestão: Além de melhorar o funcionamento do intestino, também estimula o fígado a produzir bile, um fluido necessário para a digestão de gorduras. Melhora os sintomas de azia, queimação e distensão abdominal causada por gases.
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3⃣- Reduz o inchaço: Atua como diurético natural, estimulando as funções dos rins e acelerando a eliminação das toxinas. Essa é uma das razões pelas quais é sempre mais interessante consumir o suco de limão com um pouco de água.
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4⃣- Desintoxicar devido ao ácido cítrico: Quando absorvido, o ácido cítrico é utilizado pelo fígado para produzir enzimas necessárias ao processo digestivo.
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5⃣- Sistema Imunológico: O limão é uma ótima fonte de Vitamina C, que não só fortalece nosso sistema de defesa como também combate radicais livres que causam o envelhecimento precoce.
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6⃣- Controla as taxas de glicose: Ao contrário de outras frutas, o limão pode ajudar a estabilizar as taxas de açúcar no sangue, propriedade que garante tanto a prevenção à diabetes quanto um maior controle do apetite. Níveis altos de açúcar na circulação resultam em uma maior liberação de insulina (hormônio que promove o acúmulo de gordura, aumenta o apetite e diminui o metabolismo).
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7⃣- Pele mais saudável: Pelo estímulo à produção de colágeno, fibras essenciais para a manutenção da firmeza da pele, e devido à vitamina C, que combate os efeitos de agentes oxidantes.

Passando pra mostrar esse dia de treino maravilhoso! Amor pela profissão deixa tudo mais fácil! Como é o seu dia de treino?

Oláaaa!! marque aqui quem precisa encarar esse desafio! O estresse é o maior produtor de radicais livres, que envelhecem, adoecem e destroem as nossas células! Experimente passar as próximas 24 horas sem se estressar com nada, com ninguém, nem mesmo com você!