Paulo Cortina Personal Trainer

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Paulo Cortina Personal Trainer Trabalhamos com excelência no atendimento, aulas individuais ou coletivas em academias, parques e condomínios. Aulas de Musculação, Hidroginástica, Mat Pilates.

Faça exercícios numa academia segura aberta e arejada. Obrigatório que se agende a aula ou visita:

Modalidades:
• abdominais;
• alongamentos;
• circuit;
• hidroginástica;
• musculação;
• natação adulto;
• natação infantil;
• personal trainer;
• postural;
• spinning;
• treinamento para corrida;


Unidade 1: Hotel Blue Tree Towers - Paulista
Rua Peixoto Gomide, 707 - piso 00

05/08/2026

A musculação é a atividade mais indicada para a terceira idade.

19/06/2026

Principais ExemplosCardiovasculares: Hipertensão arterial, insuficiência cardíaca e doença arterial coronariana.
Metabólicas: Diabetes Tipo 2, obesidade e síndrome metabólica.
Osteomusculares: Osteoporose e dores crônicas nas articulações/coluna.
Mentais: Depressão e ansiedade potencializadas pela inatividade.Causas PrincipaisA rotina moderna é o principal motor dessas doenças, incluindo:Uso excessivo de tecnologia e telas: Favorece o comportamento inativo.
Facilidades cotidianas: Automóveis, elevadores e controle remoto reduzem a necessidade básica de locomoção.Hábitos de sono inadequados: Dormir pouco ou mal afeta a recuperação e o metabolismo

19/06/2026

A atividade física tem que ser um habito, pois é comparado a uma polipirula que combate as doenças hipocineticas.

26/02/2025

Hoje também teve Hidro de pré carnaval

26/02/2025

Hidro pré Carnaval

Endereço

São Paulo, SP
03325080

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00

Telefone

+5511976867030

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