Planet Sport Vila Mariana

3ª e última parte

Conheça nossa localização:
Rua Sena Madureira, 328 – Vila Mariana – SP

Horário de funcionamento:
Segunda a quinta: 6h às 22h
Sextas: 6h às 21h
Sábados e feriados: 9h às 14h

Vem para a Planet!

3 atividades que podem dificultar o seu resultado na academia

1)Treinar leve demais: Muitas pessoas treinam muito abaixo da sua capacidade máxima por falta de orientação.

2)Dormir mal. Esse hábito gera uma produção de hormônios catabólicos, que estimulam a perda de massa muscular, e prejudicam o rendimento dos seus exercícios.
3)Trocar de treino toda semana: dificulta a sua prática nos exercícios e atrapalha o seu desenvolvimento.

Você identificou alguma dessas ações na sua rotina?
Conta aqui nos comentários.

Inclua novas atividades na sua vida.

Conheça um pouco das atividades oferecidas para nossos alunos:
- Abdominal
- Alongamento
- Bike / spinning
- Circuito Funcional
- Corrida Indoor
- HIIT: High Intensity Interval Training, ou “Treino Intervalado de Alta Intensidade”.
- Mat Pilates / Pilates Solo
- Meditação
- Muay Thai
- Musculação
- Planet Dance
- Yoga

E aí? Qual atividade você mais se identifica?

Aguardamos sua visita.

Vem para a Planet!

Você está pronto para aproveitar o carnaval?

Fique ligado no nosso horário de funcionamento:
Domingo: Fechado.
Sábado, Segunda e Terça: das 9h às 14h.
Quarta-feira: 6h às 22h.

Curta com saúde e muita diversão.

Especialmente para quem quer ou precisa de praticidade, conforto e principalmente saúde.

A Planet conta com equipamentos modernos em toda a academia, professores altamente qualificados, aulas sempre atualizadas e tudo isso em 1.500m2 para você.

Seja qual for o seu objetivo a Planet está pronta para te atender.

Entre em contato para conhecer nossos planos e aproveite:
11 93461-2247
11 5579-2977

Vem para a Planet!

6 motivos para começar a se exercitar hoje ⬇️

😀 Melhorar o funcionamento do seu corpo;
😀 Ganhar disposição;
😀 Liberar endorfina;
😀 Acelerar o metabolismo;
😀 Melhorar a qualidade do sono e o humor.

Você precisa dar o primeiro passo, seu corpo e sua mente agradecem.

Entre em contato para conhecer nossos planos e aproveite:
11 93461-2247
11 5579-2977

Vem para a Planet!

Você conhece os benefícios do boxe? 🥊

São inúmeros os benefícios do boxe para a saúde e nós separamos alguns nesse post:

1) Aumento da coordenação
2) Melhora a função cardiorrespiratória
3) Queima caloria e estimula o funcionamento metabólico
4) Reduz o estresse
5) Tonifica os músculos

E você? Está preparado para começar? 🥊
Aproveite que incluímos esse super esporte em nossa grade.

Entre em contato e saiba mais:
11 93461-2247
11 5579-2977

🥊 É uma luta marcial tailandesa, conhecida como a “luta das 8 armas”. Essas armas são as partes do corpo utilizadas nos golpes: dois cotovelos, dois punhos, dois joelhos e a combinação das duas canelas e dos dois pés.

As aulas de MUAY THAI emagrecem, ajudam a ganhar massa e rigidez muscular, espantam o estresse e trabalham o autocontrole. 😉

Para receber mais informações sobre as nossas aulas nos envie uma mensagem. 📲