DMM Pilates

Bom dia 4.7...🎂🥂🎈
"VamoQvamo" !!!







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IBIRA 🌴🌳🌲 - Sampa City ❣️
Saudade dos domingos no parque!!!


FELIZ DOMINGO!!!🌞




❤️

Um dos clássicos do :
Hanging Pull Up (variação)

Realizado no Cadillac, esse exercício promove um trabalho intenso de 👉🏻extensores de tronco. 👉🏻Fortalece MMSS, glúteo máximo, isquiotibiais, grande dorsal e quadríceps femoral devido a extensão de joelhos 👉🏻Promove mobilidade de coluna vertebral devido ao movimento de extensão das vértebras.
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Os movimentos devem ser feitos de forma lenta, lembrando sempre de manter o alinhamento postural, alongamento axial, respiração consciente e fluidez na execução.
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⚠️ O exercício pode ser contraindicado para alguns casos.
Busque sempre ajuda e orientação profissional.
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🍃 Sua força está na sua mente, se você acreditar que é capaz, você será. 🍃


Feliz domingo!!🙌🏻
Ótima semana para todos nós!💪🏻


poa.floresta

Meu pai sempre dizia....
.."Primeiro o dever, depois a diversão."


Saudade pai💫..."saúde"!!🙏🏻🍻🔨
❤️


Feliz Sábado à todos!!




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