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Atleta Bodybuilder - Treinador Probiótica Oficial - Treinador Landerlan Internacional

04/10/2026

A semana não precisa começar no caos.

Quando você se antecipa aos compromissos, entende os dias mais corridos e define onde treino, alimentação e descanso vão entrar, você deixa menos decisões para tomar no meio da correria.

E isso faz diferença.

Porque manter uma rotina não depende de ter uma semana perfeita. Depende de conseguir fazer o que é importante mesmo quando a semana não sai como planejado.

Organize antes, antecipe o que puder. E faça a sua rotina trabalhar a favor do seu processo.

02/10/2026

“Ele dá força ao cansado e multiplica o poder do que não tem nenhum vigor. Os jovens se cansarão e se fatigarão, e os rapazes certamente cairão. Mas os que esperam no Senhor renovarão as suas forças; subirão com asas como águias; correrão e não se cansarão; caminharão e não se fatigarão.”

— Isaías 40:29-31.

01/10/2026

Mais um mês começou. E talvez você não precise de uma nova promessa.

Precisa entender o que está fazendo você continuar no mesmo lugar e o que precisa mudar para começar a construir o físico que você realmente quer.

Comenta PROCESSO e meu time entra em contato com você.

30/09/2026

Passar dos 40 não significa que você precisa aceitar menos disposição e pior desempenho como algo inevitável.

Antes de procurar uma solução, você precisa entender o que está acontecendo.

Comenta DISPOSIÇÃO e eu vou te enviar uma mensagem explicando como funciona o acompanhamento do Pacholok Team.

29/09/2026

Eu e o Willian Brito Piovezan tentando fazer um pedido no Drive-thru sem carro!
Perdemos a conexão do nosso voo de volta, agora só amanhã a noite nosso voo, não podemos catabolizar.

28/09/2026

Era 2014 quando eu e a Ju decidimos passar nossa lua de mel em Las Vegas para assistir ao Mr. Olympia.

Naquela época, eu tinha o sonho de um dia estar naquele palco. Não sabia quando, como e nem imaginava tudo que precisaria acontecer para chegar até lá. Mas fui.

Sentei naquela arquibancada como espectador, assisti àquele espetáculo e pensei:

“Um dia eu vou estar aqui.”

Hoje, olhando para trás, é impossível não pensar em tudo que aconteceu desde aquele dia. Renúncias, trabalho duro e dedicação fizeram parte deste processo.

Ano passado vivi alguns dos momentos mais importantes da minha carreira, com meus primeiros títulos de Mr. Olympia.

Esse ano, voltamos para Las Vegas com grandes expectativas. Trabalhamos, fizemos tudo que estava ao nosso alcance e acreditamos que poderíamos viver novamente aqueles momentos. O resultado não foi exatamente como imaginávamos, e talvez, essa também seja uma parte importante de realizar um sonho.

Nem sempre o caminho acontece da maneira que a gente planejou. Existem vitórias, existem derrotas, existem momentos em que você comemora e outros em que precisa respirar, levantar a cabeça e continuar. E é nessas horas que a fé ganha ainda mais significado.

“Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo propósito debaixo do céu.” — Eclesiastes 3:1

Eu continuo acreditando nos sonhos que Deus colocou no meu coração. E quero deixar uma reflexão para você também:

Continue sonhando. Acredite nos seus sonhos e trabalhe por eles.

Você vai ter dias bons e dias ruins. Vai ter momentos em que o resultado será exatamente aquilo que você esperava e outros em que não será. Mas continue.

Tenha fé em Deus, faça a sua parte e não deixe um resultado ruim fazer você esquecer do motivo pelo qual começou. O que um dia parecia apenas um sonho para mim ainda continua sendo uma caminhada.

O sonho continua, e o trabalho também.

27/09/2026

Yesterday was a difficult day, but today I choose gratitude.

Derek Lunsford, thank you for believing in me and trusting my work, I’ll always be grateful to God for bringing you into my life.

Behind the champion, I’ve had the privilege of knowing the man, a devoted husband, a loving father, a man of faith, honest, hardworking, and a great ambassador for our sport.

Titles and placings are part of the journey, but they will never define the value of a man.

I’m proud of the athlete you are, but even more proud of the man you are, It’s an honor to stand by your side in victory and in difficult moments.

Thank you for your trust, brother.
God has a purpose in every season, we keep our faith, our heads high, and we keep working.

Proud of you, champ. Always.

26/09/2026

Transmissão do Mr Olympia com meus irmão Coach Rubens Gomes, Leandro Osti e 𝑰𝑭𝑩𝑩 𝑷𝑹𝑶 𝑲𝒂𝒊𝒒𝒖𝒆 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐𝒔

26/09/2026

Parabéns 𝑰𝑭𝑩𝑩 𝑷𝑹𝑶 𝑲𝒂𝒊𝒒𝒖𝒆 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐𝒔, representou muito bem!
Bora para as finais!!!

26/09/2026

Viemos até aqui para vencer e não vou fingir que não dói quando o resultado não é aquele que buscamos, é muito dolorido.

Sem desculpas, respeitamos o resultado, parabenizamos o novo campeão, levantamos a cabeça e seguimos.

Se ganhamos, voltamos para trabalhar.
Se perdemos, voltamos para trabalhar.

Tmj filhao, na vitória e na derrota! 🦖🇧🇷

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://alemdagenetica.com.br/pdv5

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