Nathalia Morgana - Yoga

Em junho, as aulas do Shala serão guiadas pelo elemento fogo e pelo chakra Manipura.

Vamos trabalhar o fogo que aquece, fortalece e transforma. O fogo que ajuda a digerir emoções, fases da vida, decisões e tudo aquilo que ficou parado dentro da gente.

Vem praticar com a gente em junho no Shala.

ARRUME-SE COMIGO para uma sexta-feira de almoço com o marido e aula de Yoga no Shala.

Domingo frio em São Paulo.
Café quente.
Garoa inesperada.
Aula de yoga no parque ibirapuera num domingo frio e chuvoso. 🌧️☕✨

Acho bonito continuar aparecendo… mesmo quando o céu parece incerto.

Recentemente fui convidada por uma empresa para conduzir uma experiência de Yoga para um grupo de mulheres em comemoração ao Dia das Mães 💚

E enquanto eu guiava a prática, fiquei pensando em como o mercado está mudando.

Durante muito tempo, saúde mental era vista como algo secundário dentro das empresas. Hoje, ela se tornou uma pauta estratégica.

Com a atualização da NR-1, fatores como estresse, burnout, assédio e sobrecarga emocional passaram a exigir ainda mais atenção das organizações. (Serviços e Informações do Brasil)

Mas, para além das exigências legais, existe algo que nenhuma norma consegue obrigar: o cuidado genuíno com as pessoas.

Momentos como esse criam pausas em rotinas aceleradas, fortalecem conexões e lembram que produtividade e bem-estar não precisam caminhar em direções opostas.

Yoga corporativo não é apenas uma aula.

É uma experiência que impacta foco, presença, qualidade de vida e cultura organizacional.

Empresas que entendem isso hoje estão construindo ambientes mais humanos para o futuro ✨

Vlog de uma quinta-feira comum na minha vida como professora de Yoga em São Paulo ✨️

Comecei o dia com café e meditação, depois fui dar aula no Shala, vivo a realidade de ter um estúdio de Yoga, fiz minhas unhas, tomei café, voltei pra aula de bike depois de dois meses, treinei na academia do prédio, dei mais uma aula no Shala e terminei o dia fazendo Yoga Restaurativo como aluna.

Aulas, autocuidado, rotina, movimento e um leitinho quente antes de dormir.

Foi uma quinta-feira simples, cheia e bem vivida.

Quem também ama acompanhar rotina real por aqui?

Chazinho de quentão ou vinho quente, paçoquinha e aula de yoga num fim de tarde frio em São Paulo ☕🌽✨

Desculpa, mas o outono/inverno no Shala está aconchegante demais.

Se quiserem o link é só me mandar um direct que compartilho com vocês.

ser professora de yoga em São Paulo é basicamente desenvolver um PhD em looks athleisure que vão da prática do tapetinho pro restaurante...sem escalas.

O que acharam do look?

Desculpa mas eu sou exatamente o tipo de pessoa que f**a feliz com céu cinza, chuva fraca, café quente e 14 graus ☕🌧️

Qual a temperatura perfeita pra vocês?

Vc é time calor ou frio?