Brooklin Box

Infelizmente, anunciamos o fim de nossas atividades 😓
Não foi fácil nós tomarmos essa decisão, mas realmente foi necessária 😰

Tentamos várias alternativas para manter nosso propósito de ajudar as pessoas a fazerem atividade física, se divertirem e cuidarem de sua saúde, mas não conseguimos outro caminho!

Saiba que você foi muito importante em nossa história e sempre fará parte disso! Ficamos felizes por ter levado a saúde por tanto tempo a tantas pessoas 😊💪🏼
Temos certeza que cumprimos nossa missão ao longo de 4 anos.

Obrigado por tudo 😊

Segunda feira, uma nova semana e bora seguir com bons hábitos 💪🏼😎

Já conheceu nossos treinos? Venha suar com a gente então 🤸🏻‍♀️🕺🏻😅

📲 (11) 989102224

Faça chuva faça sol, seguimos firmes e fortes!!😅💪🏼
Você tem cuidado da sua saúde?
Já conheceu nossos treinos?
Treinos dinâmicos que trabalham o corpo todo ! 😎👊🏼

Quer agendar uma aula?
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Hoje é sexta feira, mas não é dia de chutar o balde!
É dia de treino também!🤸🏻‍♀️
Não é porque o final de semana está chegando que precisa desistir da alimentação e dos exercícios. Lembre-se de manter o foco e se sair da rotina, mantenha o equilíbrio e depois volte 😉
Os resultados vem com boas escolhas e equilíbrio.

Já agendou sua aula hoje? 😅💪🏼

E aí, quem é você hoje?

🤩

Parabéns São Paulo 😃

Agende sua aula esse mês e faça uma semana experimental para conhecer nossas aulas😎🤸🏻‍♀️

Lembre-se de reservar seu horário antes 😉
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Já está com sua lista pronta para semana ?
Disposição é o mais importante, Para o resto a gente dá um jeito 😉

Agende sua aula e bora suar ! 😀
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Hoje é um dia especial no nosso Box! Aniversário da nossa super prof .patriciac
Mais um ano na nossa família brooklin Box alegrando nosso espaço e fazendo nossos alunos suarem 🤩

Obrigada por fazer parte desta família e ser tão especial 😃

Você tem muitos dias pela frente para estabelecer e correr atrás de suas metas.
Em que passo você está? 🤩

Bora cuidar da saúde, praticar exercício físico e cuidar da alimentação. 😀

Já conhece nossos treinos?
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Bom diaaa, já retomou suas atividades esse ano? 🤩
Segunda feira dia mundial de (re)começar
😎💃🏻

Ótima semana para todos!!

Quer saber mais?
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Você está se sentindo inchada depois das festas? Se sim, veja essas 5 ESTRATÉGIAS que vão te ajudar a desinchar nos próximos dias!

1. Grude em uma garrafinha de água e beba o máximo que conseguir. Quanto mais água você beber, mais vai eliminar a retenção de líquidos e toxinas, desinchando.

2. Inclua salada crua, folhas refogadas, legumes assados ou refogados em metade do seu prato - no almoço e no jantar. Assim você consome mais fibras, o que ajuda no funcionamento do seu intestino e a diminui o estufamento.

3. Coma o suficiente: respeite sua saciedade e coma o suficiente para se sentir bem. O que quer dizer: comer sem ficar cheia ou sentir que passou do ponto e poderia ter comido menos, sabe?

4. Coma frutas: ricas em antioxidantes, vão ajudar a eliminar as toxinas e consequentemente, o inchaço. Além disso, suas fibras também vão ajudar no funcionamento do intestino.

5. Faça qualquer tipo de atividade física: se não conseguir, não precisa ser aquele treino completo, mas quanto mais você se movimentar, melhor.

Quer treinar com a gente?
Venha conhecer (11)989102224