Tati Studio Pilates

O ano de 2024 acabou de começar e com ele inicia-se a campanha Janeiro branco, que visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico.

A prática de Pilates oferece benefícios significativos para pessoas que lidam com depressão.

O exercício promove a liberação de endorfinas, neurotransmissores associados ao bem-estar, e assim melhorando o humor, reduzindo o estresse e aumentando a sensação de controle.

Faça Pilates, cuide-se!!!!

Feriadinho chegando 👀

Próxima quinta não teremos aula… aproveitem para descansar porque na sexta e sabado estamos de volta 😉

Uma breve pausa para recarregar as energias!

➡De 24/12 a 07/01, o Studio estará fechado

Aproveitem esse tempo para descansar. Voltaremos com TUDO dia 08/01/2024 🤩

O Ladder Barrel é um aparelho de Pilates composto por um barril (barrel) e uma escada (ladder) incorporada. Ele é utilizado para uma variedade de exercícios que visam melhorar a flexibilidade da coluna, fortalecer o core, e aprimorar a postura.

O design permite uma ampla gama de movimentos, proporcionando um treino desafiador e eficaz.

Se precisar de informações específicas sobre exercícios ou como usar o Ladder Barrel, fique à vontade para perguntar ou vir fazer uma aula para conhecer!

Feriadinho chegando!!!

Se atentem as datas que não teremos aulas, aproveitem para descansar!!!

Ótimo Feriado e não faltem nas aulas 😉🤩

Temos uma NOVIDADE! Já ouvir falar sobre fisioterapia pelvica?

A fisioterapia pélvica é um tipo de fisioterapia que se concentra na área pélvica do corpo, que inclui os músculos, ligamentos e órgãos na região da bacia, como a bexiga, o útero (nas mulheres) e o reto.

É utilizado técnicas específicas, como exercícios terapêuticos, massagem, biofeedback e treinamento muscular, para ajudar a fortalecer e reabilitar os músculos do assoalho pélvico, melhorar a coordenação muscular e aliviar sintomas desconfortáveis.

A fisioterapia pélvica é frequentemente prescrita para homens e mulheres que têm problemas relacionados à saúde da pelve e pode ser uma abordagem eficaz para melhorar a qualidade de vida e resolver problemas de saúde específicos nessa área do corpo.

E sabe porque estamos te contando tudo isso??? Porque agora aqui no Studio nós temos uma Fisioerapeuta Pelvica para te atender 😉

Marque a sua avaliação!

Profissional Liliane Mendes | estética corporal e facial

Seja bem vindo Novembro!!!

O "Novembro Azul" é uma campanha de conscientização realizada mundialmente durante o mês de novembro, com o objetivo de alertar os homens sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata e outras questões de saúde masculina.

Lembre-se de cuidar de si mesmo, tanto fisicamente quanto mentalmente. O Pilates também é uma ferramenta valiosa para sua saúde 💙

O Pilates é uma forma de exercício que oferece uma série de benefícios para a saúde mental.

Pensando nisso listamos alguns para vocês como:

➡Redução do Estresse: A prática do Pilates envolve exercícios que promovem a consciência corporal e respiração profunda. Isso ajuda a reduzir os níveis de estresse e a promover uma sensação de calma e tranquilidade.

➡Melhora da Concentração: O Pilates requer concentração e foco, pois os movimentos são precisos e controlados. Isso ajuda a afastar pensamentos intrusivos e a melhorar a capacidade de concentração, o que é benéfico para a saúde mental.

➡Aumento da Autoestima: À medida que você vai ganhando força, flexibilidade e equilíbrio, também aumenta autoestima e confiança. Isso tem um impacto positivo na maneira como se veem e se sentem em relação a si mesmos.

➡Alívio da Ansiedade: A prática regular do Pilates ajuda a aliviar os sintomas da ansiedade. Os exercícios de respiração profunda e a promoção do relaxamento contribuem para uma sensação geral de tranquilidade.

Cuide da sua saude Mental, assim como você cuida você cuida do seu corpo!!

Chegamos no mês de Outubro e com ele a campanha de conscientização sobre o câncer de mama que acontece anualmente durante esse mês.

O objetivo principal é aumentar a conscientização sobre a importância da detecção precoce dessa doença.

Nós apoiamos essa causa e convidamos você ainda hoje a SE TOCAR.

Feriado a vista 👀

Próxima quinta não teremos aula… aproveitem para descansar porque na sexta estamos de volta 😉

O Studio mais completo da região do Capão Redondo, além do Pilates nós temos os serviços:

✔️Consultórios de Nutrição Clínica (atendimento de áreas como gastrite, refluxo, esofagite, intestino preso, alergias, intolerâncias alimentares, doenças da tireoide, emagrecimento, diabetes, problemas renais e outros..) e Esportiva(praticantes de atividade física, atletas).

✔️Sala de massagem( procedimentos como liberação miofascial, ventosaterapia e acupuntura).

✔️Sala de estética(procedimentos como drenagem linfática, massagem relaxante, limpeza de pele, pós operatório e outros).

Agende uma visita!

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VENHA NOS CONHECER!

📍Rua Almirante Luís Penido Burnier,255
5 minutinhos do metrô Capão Redondo 🚊

Um pedacinho do nosso lugar favorito 🥰

Já conhece o nosso Studio???

Marque sua aula experimental via Direct ou Whatsapp no link da BIO e aproveite nossos NOVOS horários - segunda e quarta das 16h as 22h e sábado das 8h as 11h