BodySync

Bora para o 💞 1) “The hundred”

Sabe por que ele se chama “100”? Porque você vai coordenar sua respiração e os pulsos dos braços durante 10 séries de 5 tempos inspirando e 5 tempos expirando, enquanto mantém a estabilização do tronco. Um exercício excelente para fortalecimento, pulmões, coordenação e muito mais.

Esse nunca falta nas aulas 💞

Já fez esse exercício pensando em todos os princípios? Gosta do “the hundred”? Conta aqui 🔽💞

#011

Esticando aqui pq segunda tudo volta “ao normal” 💪🏻💞


#2022

Feliz 2022 galeraaaaa!!!
Já pode chegar 2022 🥂💞🙏🏻

Pode vir 2022 🥂🌟💞

Hoje seria aniversário do nosso mestre Joseph Pilates. A foto foi tirada em 1965. Ele e Clara estavam comemorando a chegada dos 85 anos de Joe. O aniversário é dele mas que presente ele nos deixou não é?! 🎉🎂🙏🏻💞

Aqui a única coisa que tem que enrolar é a nossa coluna! Bora para mais uma semana! Bom diaaaaa 💞🤸🏼‍♀️💪🏻

Bom diaaaa!!! Passando aqui para lembrar vocês que no próximo sábado teremos uma experiência de Pilates & Barre lá na … teremos duas aulas, as 10 e as 11h. Inscrições na caixinhas dos stories da Decathlon Paulista! Corre e garanta sua vaga!

Quer participar? Então comenta aqui com “eu quero” 💪🏻🔥