Personal

Que tal comemorar o dia do trabalhador cuidando da sua saúde em uma aula especial de Funcional?

A aula vai acontecer às 07h00 na Praça do Trabalhador (em frente ao Terminal de Ônibus Varginha) no dia 01/05 com o valor de R$20,00.

Você não pode deixar de participar!

Se não converterdes e não vos tornardes como crianças, de modo nenhum entrareis no reino dos céus.

Especial semana das crianças!

Nutrição no TDAH: O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) vem se tornando comum entre as crianças, caracterizando-se por alterações implicantes nos déficits de atenção, memória, impulsividade, distúrbios emocionais e hiperatividade. A Nutrição vem estudando este transtorno, devido às várias correlações de deficiências e hipersensibilidades alimentares com as sintomatologias características de TDAH. Sendo assim, acredita-se na importância de minerais, vitaminas, aminoácidos, ácidos graxos essenciais e fitoterápicos na redução dos sintomas da doença por influência nos processos neurológicos, além de suas correlações com hipersensibilidades alimentares. Conclui-se então que a Nutrição exerce um papel fundamental no auxílio ao controle do TDAH, por dispor atualmente de várias ferramentas para seu embasamento e aplicação visando à individualidade bioquímica de cada indivíduo. Fiquem atentos as próximas postagens de dicas para os Pais de como se comportar, e dicas de bons nutrientes para crianças.

Bem aventurado o homem que suporta com paciência a provação! Porque, uma vez provado, receberá a coroa da vida, que o Senhor prometeu aos que o amam. (Tiago 1,12)

Boa alimentação = Prevenção de doenças!

Nos dias atuais na literatura científ**a encontramos diversos estudos que explicam a importância da alimentação na prevenção de muitas doenças, dentre elas as metabólicas, cardiovasculares, e algumas manifestações cancerígenas etc. Em contrapartida existem poucos estudos que associam os alimentos com doenças cognitivas e mentais.

O Dr. Drew Ramsey afirma em seu livro que: "Dificilmente a medicação será ef**az para tratar ou até mesmo curar uma depressão, pois este paciente pode estar sob alguma deficiência nutricional"
Diante deste discurso acredita-se ser cabível correlacionar a depressão e doença mental grave com uma qualidade na dieta.
Consumir fast-food, pizza, refrigerante e demais produtos industrializados de forma desregrada pode acarretar problemas de comportamento como hiperatividade ou irritabilidade, aumento da ansiedade etc.

Após estás informações f**a evidente a importância de uma dieta de qualidade, de uma nutrição saudável para que nosso cérebro e corpo viva mais e melhor.

Escada de agilidade = Qualquer pessoa de qualquer idade pode treinar com o acessório, desde que o aluno tenha condições físicas e clínicas consideráveis para realizar.

Deve-se redobrar os cuidados caso o aluno apresente dores ou desconfortos, principalmente na região do joelho e coluna.
Uma avaliação física e o acompanhamento de um profissional de educação física são indispensáveis para melhor segurança do aluno.

O treino na escada tem como benefícios melhorias no condicionamento físico, agilidade, velocidade e coordenação, pois a rapidez dos movimentos, as mudanças de direções ou saltos são características desta atividade proporcionando assim estes 4 benefícios ao aluno.

O acessório também é indicado para os corredores aprimorarem suas mobilidades e técnicas, e por fim para aqueles que almejam diminuir seu peso, pois de forma gradativa o aluno consegue baixar seu percentual de gordura com seções de treinos bem direcionadas.

Para quem quiser fazer um aquecimento antes de uma seção de treino ou focar no acessório como atividade aeróbia são boas opções também.

Não desista! ;)

O que é o treinamento funcional?

É uma aula de condicionamento físico que tem como objetivo básico não somente preparar o aluno para desenvolver suas atividades diárias, sejam elas, básicas, complexas ou até mesmo esportivas, mas sim desenvolve - las melhor e com mais facilidade.

Os programas das aulas funcionais vão de encontro com a realidade que o aluno está inserido, possibilitando-o assim modif**ar e customizar todo o programa de treino, dando a ele todas as especificidades necessárias, para que assim sua performance seja melhorada no dia a dia.