Encórpure Fisioterapia, Pilates & Estética

Veja a diferença de Pilates X Musculação.
Pilates pode sim 👍🏻 ser associada com a musculação, desde que tenha acompanhante de um profissional qualificado.
Ame se, cuide se 🧡

Pilates na veia 😍🥰🤩

E vamos começar o ano muito bem, pilateando! Sem preguiça, com amor 💓 próprio, pois quem se ama se cuida! Borá cuidar da saúde e postura🙅🏻‍♀️🙅🏻🙆🏻‍♀️🙆🏻✨

Feliz Natal 🎄🎅🏼 a todos clientes e amigos e que 2021 seja um ano abençoado com saúde, amor, alegrias e realizações 🙏🏻✨ e que venha a vacina 💉

E aí qual sua escolha?? Eu escolho sempre me cuidar , me amar e me respeitar. E você?? Me conta...

Princípios do Pilates 🥰🤩🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️ ✨ veja só quantos benefícios tem 😍 está esperando o que?? Borá pilatear!!

Borá pilatear 🙅🏻‍♀️🙆🏻‍♀️✨

Nosso corpo foi feito para o movimento e para a atividade. O Pilates é uma Ótima alternativa para quem deseja iniciar uma atividade física. Diferente das demais atividades é composto por exercícios sem impacto nas articulações, que integra corpo+mente.
✅ Melhor Postura= os exercícios de pilates fortalecem as musculaturas que que mantém a coluna ereta favorecendo a melhora da postura. Os movimentos e alongamentos tornam o corpo mais consciente de como se portar, sentar e agir frente a diversas outras situações no dia a dia, em que uma boa postura pode evitar problemas futuros.
✅ Sem impacto sobre as articulações=com exercícios sem impacto, o pilates é ideal para pessoas que estão fora de forma e querem manter um corpo forte e alongado. Pilates também é indicado para pessoas com patologias nas articulações, dentre outras patologias.
✅ Equilíbrio= as atividades favorecem uma melhor estabilização e condicionamento físico através do fortalecimento dos músculos, que são prejudicados pelo processo de envelhecimento. Após algumas aulas, você será capaz de se movimentar com mais conforto e facilidade.
✅ Alívio de dores= com o realinhamento da coluna e fortalecimento de músculos e articulações, a prática do pilates é capaz de reduzir consideravelmente as dores corporais, principalmente as localizadas na coluna.
Favorece a melhora da circulação sanguínea e também da redução da rigidez corporal.
Obs: Pilates é indicado para todas as pessoas desde sedentários, atletas, idosos, homens, mulheres, gestantes. O importante é manter seu corpo e mente ativos. Então borá pilatear ✨🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️

Borá pilatear 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️ cuidar da saúde e da postura 🥰✨

Você sabia que a cada 2cm que sua cabeça se move para frente, a pressão sobre a coluna cervical e torácica aumenta, progressivamente cerca de 5kg.
🗣 a anteriorização de cabeça ocorre quando vários deslocamentos estruturais projetam seu pescoço para frente, provocando uma má postura da coluna(corcunda)que pode evoluir para problemas como degeneração, hérnias de disco, compressão de nervos, distúrbios de ATM, enxaquecas, dentre outros.
📱 isto está virando uma verdadeira epidemia, pois na era dos smartphones, estamos o tempo todo com a cabeça abaixada, de olho em nossas telas.
🆘 preste atenção a sua postura quando estiver mexendo no celular , usando computador ou lendo jornal, por exemplo. Você vai perceber 👀 que em vários momentos , sua coluna estará sendo sobrecarregada pela má postura do seu pescoço.
✅ O Pilates é uma excelente técnica para proteger o alinhamento estrutural do seu corpo e corrigir eventuais desvios já instalados.
Borá pilatear ✨🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️