07/06/2026
Antes tarde do que mais tarde.
Página criada por um Educador Físico com a finalidade de tirar dúvidas sobre saúde e qualidade de vida e divulgar notícias esportivas
07/06/2026
Antes tarde do que mais tarde.
04/06/2026
A alegria de um dia frio de feriado. Podemos sair pra treinar a hora que o corpo quiser acordar, sem precisar depender de despertador.
02/06/2026
Hoje de manhã fui derrotado pelo sono e pelo frio. Mas não podia ficar sem o treino. Treino a noite concluído.
31/05/2026
Retomando os treinos na rua.
21/05/2026
Hoje foi na companhia dela, minha pior inimiga. Depois de um longo e tenebroso período, com dificuldades pra manter a rotina de treino, algumas dores e muito trabalho. Voltar a correr pra 5'30"/Km é animador. São só 5km, mas estamos no caminho.
14/05/2026
Amanhecendo com aquele treino na força do ódio. No frio e na esteira, não tem como treinar com alegria desse jeito.
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10/05/2026
E se chover? Vai com chuva mesmo.
Disciplina é cumprir o que precisa ser feito, mesmo tendo a opção de não fazer.
05/05/2026
Seguimos buscando novos objetivos. Corpo endorfinado e mente oxigenada, pronto para os desafios do dia.
26/04/2026
Mais uma rodagem, aquele dia que tudo sai melhor do que o esperado.
Era para ser um treino mais leve, mas o corpo foi respondendo e saindo sem esforço.
26/04/2026
O INACREDITÁVEL aconteceu na Maratona de Londres ().
O que parecia distante… veio, e veio em dobro.
DOIS atletas correram a maratona abaixo de 2 horas.
🇰🇪 Sebastian Sawe — 1h59min30s
🇪🇹 Yomif Kejelcha — 1h59min41s
Sim, foi isso mesmo: sub-2h na maratona. E duas vezes no mesmo dia.
E não parou por aí…
Além do recorde masculino, caiu o recorde feminino.
Entre as mulheres, a etíope 🇪🇹 Tigst Assefa fez história de novo: 2h15min41s, quebrando o próprio recorde.
Um daqueles dias que entram pra história do esporte.