25/11/2023
Preparamos o treino de final de semana para você! Ele pode ser adaptado para um iniciante, intermediário e avançado.
Se você é sedentário faça com calma e bem devagar e descanse toda vez que achar necessário. O treino para você vai durar cerca de 30 minutos.
Se você é fisicamente ativo, faça em um ritmo moderado e descanse de 1 a 2 minutos quando terminar um exercício.
Se você tiver bem condicionado descanse 3 minutos quando terminar todo o treino e repita por mais 1 ou 2 vezes.
Se você não sabe quais são esses exercícios pode acessar nosso canal do YouTube onde contém vídeos ensinando os exercícios. 💪🏻👏🏼
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18/11/2023
Preparamos o treino de final de semana para você! Ele pode ser adaptado para um iniciante, intermediário e avançado.
Se você é sedentário faça com calma e bem devagar e descanse toda vez que achar necessário. O treino para você vai durar cerca de 30 minutos.
Se você é fisicamente ativo, faça em um ritmo moderado e descanse de 1 a 2 minutos quando terminar um exercício.
Se você tiver bem condicionado descanse 3 minutos quando terminar todo o treino e repita por mais 1 ou 2 vezes.
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preparamos um treino do final de semana para você!
11/11/2023
Esse treino pode ser adaptado para um iniciante, intermediário e avançado.
Se você é sedentário faça com calma e bem devagar e descanse toda vez que achar necessário. O treino para você vai durar cerca de 30 minutos.
Se você é fisicamente ativo, faça em um ritmo moderado e descanse de 1 a 2 minutos quando terminar um exercício.
Se você tiver bem condicionado descanse 3 minutos quando terminar todo o treino e repita por mais 1 ou 2 vezes.
Se você não sabe quais são esses exercícios pode acessar nosso canal do YouTube onde contém vídeos ensinando os exercícios. 💪🏻👏🏼
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04/11/2023
Objetivo do treino: Desenvolver força, condicionamento físico e colaborar com o emagrecimento.
Esse treino pode ser adaptado para um iniciante, intermediário e avançado.
Se você é sedentário faça com calma e bem devagar e descanse toda vez que achar necessário. O treino para você vai durar cerca de 30 minutos.
Se você é fisicamente ativo, faça em um ritmo moderado e descanse de 1 a 2 minutos quando terminar um exercício.
Se você tiver bem condicionado descanse 3 minutos quando terminar todo o treino e repita por mais 1 ou 2 vezes.
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aclimacao
17/05/2023
Ela emagreceu quase 6Kg em 23 DIAS! Demais né? 😍
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10/05/2023
Ela emagreceu quase 3.4Kg em 21 DIAS! Demais né? 😍
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10/05/2023