25/04/2021
Faca Na Caveira Corpus Fit
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GRUPO VOLTADO À PESSOAS QUE PROCURAM MELHORIAS COM A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E COM TREINOS. PEÇAM AJUDA E AJUDEM COM SUAS PRÓPRIAS EXPERIÊNCIAS.
25/04/2021
25/04/2021
Reiniciando
21/10/2020
Após 4 meses de quarentena, perdi 5 kg de massa magra.
Hoje completo 3 meses de treino e está um pouco do resultado.
23/01/2020
2020 tenho que atingir meu objeto.
70kg
28/12/2018
28/12/2018
66kg
A saga continua.
09/12/2018
Longo tempo na academia não significa que vai ganhar músculos.
Entenda.
09/12/2018
Dezembro 2018
Fala galera. Durante anos vim executando treinos pesados e concentrados. Notei que os músculos se adaptaram. Agora executo super série, ou seja: treino tipo circuito com 2 a 3 exercícios na sequência. Com isso adquiri microleasionamento na fibra muscular.
Segue o plano
06/12/2018
Dezembro de 2018
67kg e evoluindo. Lembro que estou muito firme somente na alimentação.
Estou a 3 meses sem suplementação. Dessa vez resolvi me dedicar à alimentação.
Confesso que tem hora que desanima, pois estou a dois anos tentando alcançar os 70kg e não estou conseguindo.
13/10/2018
Após 1 ano o resultado está vindo.
Mas os resultados vieram em 3 meses. Daí pra frente só melhorando.
Nao pode vacilar, pois academia é muito ingrata.
03/09/2018
Inclinado com halteres.
Para muitos que não sabem, o peitoral se destaca de ele tiver um excelente superior.
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