Felipe Diego

⚙️ Há quanto tempo que teu corpo NÃO EVOLUI de fato?

⚙️ Que ficou estagnado em um limite?

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-Bu**um durinho 🍑
-Fortalecimento do músculo do tchauzinho 👋🏻
-Cintura fina 📏
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Treino 🦾👨🏻‍🏫

-Agachamento Smith.
-Leg máquina.
-Mesa flexora.

⚙️ 6-8 séries de RM.

-Exercício do vídeo: Leg máquina 🦵 🔨 ⚙️

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Ivan Silvano Pereira

Dia dos pais da escola do Felipinho.
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Dia dos pais antecipado na escola do Felipinho.
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Verão 2026 🏖️ ☀️