Cross Fighters

Comece a semana com o pé direito. Aproveita e já agacha na passada! Mas não se esqueça, exercícios ao ar livre ou em casa são ótimos aliados neste momento!

Fim de semana chegando e as dores dos treinos da semana estão te incomodando? Nada melhor do que uma massagem para aliviar!

Aguarde voltarmos ás atividades e agende sua sessão de massagem na Crossfighters. Nós temos várias opções, e uma com certeza vai te ajudar!

Pra você que não é muito fã de pegar peso, nós temos a aula perfeita para você!

Venha conhecer nossa aula de Ginástica Funcional, uma aula onde a principal carga é o peso corporal. Os principais exercícios são agachamentos, circuitos e corridas.

Aproveite este momento que você está em casa, e comece a praticar alguns exercícios usando o peso do próprio corpo, pois assim que voltarmos, você já estará craque!

A persistência te leva a concluir seus objetivos. Seja persistente!

Segunda-feira é dia de novos desafios!

Se você ainda não conhece, venha conhecer nosso Studio Cross Bike. Um espaço completo e preparado para você que quer praticar essa modalidade!

Mas, enquanto ainda permanecemos fechados, pratique exercícios em casa ou ao ar livre em locais pouco movimentados.

O final de semana chegou e você, conseguiu atingir suas metas?

Você já conhece nosso espaço multifuncional?

Um espaço amplo, conectado a toda a academia onde são praticadas as aulas de Jiu Jitsu, Muay Thai, Cardio Fighters e Taekwondo.

Venha conhecer nosso espaço!

De acordo com a determinação do governo e para prezar pela integridade física dos nossos alunos, professores e funcionários, nós da Crossfighters informamos que suspenderemos as nossas atividades a partir desta quinta-feira (19/03/2020), sem prazo definido para retornarmos
Informamos que os planos dos nossos clientes serão automaticamente prorrogados pelo número de dias que a academia permanecer fechada.
Este é um momento que precisamos ter paciência, respeito e união.
Contamos com a compreensão de todos neste momento difícil para todo o mundo.
Assim que essa situação se normalizar, informaremos á todos!

Pare de querer. Comece a fazer!

Venha pra Crossfighters!

A Avaliação Física Funcional permite determinar as condições físicas do aluno, suas necessidades, potencialidades e limitações. Neste exame serão determinados os seguintes itens:

• Te**es Neuromusculares: definida como a condição de um indivíduo em executas ações músculo-esquelético relacionada com as capacidades motoras de: força e resistência muscular, flexibilidade, velocidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e suas possíveis combinações.

• Avaliação Postural: importante para que possamos mensurar os desequilíbrios e adequarmos a melhor postura a cada indivíduo, possibilitando a reestruturação completa de nossas cadeias musculares e seus posicionamentos no movimento e/ou na estática. A partir deste procedimento, estaremos com certeza promovendo a prevenção de muitos males causados inicialmente pela má postura.

• Perimétrio (tronco, braços e pernas): É a mensuração em centímetros da circunferência, feita com fita métrica que consiste em encontrar o perímetro máximo de um segmento corporal quando medido em ângulo reto em relação ao seu maior eixo.

A Avaliação Física Funcional é uma importante ferramenta para que o aluno consiga mensurar a sua evolução física, recomendamos que essa avaliação seja feita sempre em períodos trimestrais.

Assim que voltarmos á rotina normal, estaremos de volta com os agendamentos!

Diga sim a novas aventuras!

Matricule-se já na Crossfighters!

Você que é assinante Gympass, venha treinar na Crossfighter e aproveite todas as aulas disponíveis!