Espaço Equilíbrio - Pilates, corpo e mente

Bom feriado a todas e todos! Precisamos de um momento de descanso para poder promover aulas melhores para vocês 💙💗

Nossa aluna mara que foi treinando e treinando e ainda não acreditava que conseguiria subir e aguentar ficar nessa posição. E olhem conseguiu! Arrasou 💗
Cada um tem seu treino e seus objetivos e suas limitações e com o treino vamos conseguindo conquistas pequenos ou grandes avanços. Isso é maravilhoso e gratificante. Parabéns Fernanda! 💗🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♂️💙
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Várias formas de usar o Reformer, sentando para empurrar a cama e várias variáveis para gerar fortalecimento e segurança! 🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♀️
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Dia a dia de um espaço de Pilates. Usar acessórios não são só para gerar residência muscular, mas também resistência articular bloqueando o movimento que querermos impedir. Exemplo a faixa bloqueando o joelho para não vir mais para frente e não rotwcionar internamente.
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Pilates também é fisioterapia e comprometimento. Nossa mara aluna relatou fascite plantar e no Pilates também pode ser colocado no treino exercícios para fortalecimento dos músculos do pé e gerar maneiras para fortalecer o arco plantar e assim poder tratar a condição dela e de qualquer outro cliente que refere algo. Pilates é treino específico para cada pessoa de forma global e individual.
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Novos acessórios e sendo bem úteis já. Venha conhecer o Espaço e o nosso trabalho mandando mensagem no Whatsapp 11 99931 9801

Bora dificultar o Pilates? Sim! Além das molas as resistências podem ser feitas com faixas. E assim foi com a nossa aluna mara!
Gostaram?
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Aulas com acessórios podendo gerar mais instabilidade e resistência para o CORE, objetivo maior do Pilates- fortalecer o CORE
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Bom feriado! 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♂️🎊🎉

Nossa aluna mara cuidando de si. Venha conhecer o Espaço e o nosso trabalho mandando mensagem no Whatsapp e marque sua aula experimental 11 99931 9801